Kako smanjiti pritisak kod kuće

Problemi sa pritiskom - čest problem modernih ljudi. Ritam života je tako brz da naše tijelo ne ide u korak s njim. Toliko vrsta skokova pritiska se dešava: mnogi niski, neki visoki.

Visok pritisak je najčešće rezultat prenapona, naprezanja, zamora. Ima naučni naziv hipertenzije. Hipertenzija može biti hronična ili privremena. U svakom slučaju, visoki pritisak se mora normalizovati, smanjiti, za to ne postoji samo jedan broj lekova, već i tradicionalna medicina.

Proizvodi za redukciju pritiska

Hipertenzivni pacijenti (ljudi sa visokim krvnim pritiskom) će biti zainteresovani da znaju da postoje određene namirnice koje snižavaju krvni pritisak. Ove proizvode svakako treba uključiti u vašu ishranu.

• Voda - Najneophodniji proizvod za hipertenzivne pacijente. Na kraju krajeva, obilno piće je od vitalnog značaja za svaku osobu, posebno za bolesne. Pijte vodu u čistom obliku tokom dana najmanje 2 litre.
• Vrlo efikasan proizvod koji smanjuje pritisak je egzotično voće, koje nam je odavno poznato - banane. Imaju mnogo kalijuma. Kalijum je, kao što je poznato, uključen u ćelijski metabolizam (zajedno sa natrijumom) i zbog toga ima uticaj na pritisak. Jedenje banane dnevno će značajno poboljšati vaše blagostanje.

• Čokolada takođe ima sposobnost da smanji pritisak. Čokolada je napravljena od kakao voća, pa zato birajte visokokvalitetnu čokoladu i po mogućnosti crnu, gdje je postotak kakaa veći.

Zeleni čaj - snižava krvni pritisak?

Osim vode, tu su i pića koja su nam postala toliko poznata da smo zaboravili njihova ljekovita svojstva, na primjer, zeleni čaj. Da li ste čuli da je u stanju da snizi pritisak? Da li je to zaista tako?

Zeleni čaj sadrži kofein. Osim toga, tu se nalazi i više od crnog čaja ili kafe. A kofein je sastojak koji povećava pritisak. Zeleni čaj sadrži i drugu komponentu za snižavanje pritiska, katehine. Efekat zelenog čaja na pritisak je takav da zahvaljujući katehinima blago smanjuje pritisak, za razliku od kafe.

Zeleni čaj olakšava protok krvi, širi krvne sudove. Ovo je veoma efikasno sredstvo u lečenju hipertenzije, redovna upotreba zelenog čaja ne samo da snižava krvni pritisak, već i snižava nivo štetnog holesterola u krvi. Pijte zeleni čaj 3-5 puta dnevno, jednu šalicu, a pritisak se vraća u normalu!

• diuretici. Njihovo delovanje se zasniva na smanjenju tonusa arterija zbog uklanjanja natrijumovih soli iz organizma.

Međutim, ne zaboravite da samolekcioniranje može nauditi! Stoga, pribjegavajte liječenju ovim lijekovima samo na način propisan od strane liječnika!

Kako brzo smanjiti pritisak kod kuće?

Brzo smanjite pritisak kod kuće koristeći sledeće popularne recepte.

• Tinktura valerijane. Uzmite jednu 20-30 kapi sa vodom.
• Pripremite izvarak korijena valerijana. Da biste to učinili, 10 g zgnječene mase ulijte čašu kipuće vode. Neka stoji. Isisajte i nakon pola sata popijte 1-2 kašike, preporučljivo je piti izvarak nakon obroka 3 puta dnevno.

• Sledeći recept za smanjenje pritiska je veoma efikasan: 2 kašike. Valerijanski korijen i ista biljna trava, 1 tbsp. slomljeni plodovi anisa i iste biljke od stolisnika. Sve mix, sipati 1 tbsp. rezultirajuća smjesa sa čašom kipuće vode. Neka stoji sat vremena. Uzmite 3 puta dnevno za treću šalicu.

Biljke koje smanjuju pritisak

U narodnim receptima za snižavanje pritiska postoje biljke kao što je crvena djetelina (koristeći svoje cvijeće), ovčarska torbica (trava), mirisni kopar (sjemenke), ljekovita nevena (cvijeće), petokraka (trava) i mnoge druge. Iz ovih biljaka pripremite bujone, napravite infuzije.

Važno je znati da je samoizlječenje u hipertenziji opasno! Lečenje hipertenzije treba sprovesti pod nadzorom specijaliste. A bilje može samo dopuniti glavni tretman koji je propisao doktor! Ne mešajte se sa svojim zdravljem!

Pored toga, hipertenzivni pacijenti moraju kontrolisati svoje emocije, češće se odmoriti (koristan je dnevni odmor ili spavanje) i, naravno, odustati od loših navika. Poštujte zdrav način života kako biste normalizovali krvni pritisak i spriječili hipertenziju.