Ako zglobovi puknu - šta učiniti

Krckanje zglobova može iritirati, ometati, povrijediti, može biti predvodnik ozbiljnih bolesti zglobova. Zašto pukotine zglobova sa modernom medicinom nisu u potpunosti razumljive. Zdravi zglob se glatko kreće bez zvuka, sinovijalna tečnost pruža dobro podmazivanje. Krckanje ukazuje na kršenje tkiva hrskavice, klizanje u pokretu. Ako se ne preduzmu mere, hrskavica se briše, počinje pritisak na koštano tkivo, što dovodi do artroze.

Poznavanje uzroka krckanja zglobova neophodno je kako bi se reagovalo na vrijeme, a ne na kritičnu tačku.

Zašto se zglobovi kreću?

• Fiziološki, uzrok krckanja je povreda koincidencije zglobnih površina.
• Uzrok krckanja može biti upalni proces u mišićima zbog visokih opterećenja.
• Visoka pokretljivost zgloba može dovesti do krckanja.
• Egzacerbacija artroze.
• Statut može da škripi zbog povrede.
• Odlaganje soli u zglobovima dovodi do kršenja elastičnosti tkiva.
• Hypodynamia.

• Bolest jetre. U suprotnosti sa svojom funkcijom, kolagen prestaje da se proizvodi - glavni građevinski materijal tkiva hrskavice.
• Poremećaj bubrega narušava ravnotežu tečnosti u telu.
• Prekomjerna težina dovodi do prekomjernog opterećenja zglobova.
• Česti uzrok krckanja može biti loša navika da se rukama zgužvaju zglobovi. U početku to može učiniti ljude srećnim, a onda će izazvati artritis i artroziju. Da biste se riješili loše navike, morate liječiti živce.
• Razlog za krckanje može biti starost, starija osoba, što više ima problema sa zglobovima.
• Endokrine bolesti.
• Heredity. Ako ste u porodici, mnogi pate od artritisa, onda morate posvetiti maksimalnu pažnju prevenciji bolesti.

U većini slučajeva krckanje u zglobovima nije opasno, ali to je zvono koje kaže da morate razmišljati o svom zdravlju. Krckanje je predznak oštećenja zglobova. Ne bi trebalo dovesti do škripanja u zglobovima povrijediti. U tom slučaju, odmah se obratite lekaru.

Ako zglobovi puknu - šta učiniti?

Metode olakšavanja i liječenja zglobova mogu biti vrlo različite. Sve zavisi od stepena zanemarivanja procesa i pravilne dijagnoze bolesti, što je dovelo do krckanja zglobova.

1. U nekim slučajevima to će biti dovoljno za rasterećenje zgloba, smanjenje opterećenja. Ortopedski aparati koji ograničavaju pokretljivost zglobova mogu pomoći. Ortoze - popravite zglob.
2. Za vanjsku primjenu prikladna mast s protuupalnim djelovanjem - Fastum-gel, diklofenak.
3. Lekar može da prepiše lekove za obnavljanje strukture zgloba - hondroitin sulfat i glukozamin sulfat. Ali uzimanje ovih lijekova može dovesti do komplikacija, a također su kontraindicirane u trudnoći. Vodite ih stalno opasnim za zdravlje.
4. Umjetna zglobna tekućina se može ubrizgati u zglob. Injekcije su potrebne nekoliko puta godišnje.
5. U najtežim slučajevima može biti potrebna operacija za zamenu zgloba.

Kada zglobovi na rukama škripe, nije toliko opasan kao krckanje zglobova na nogama, jer su noge pod ogromnim pritiskom. Vitke noge su manje sklone problemima sa zglobovima, ako je osa slomljena, treba čekati nevolje. Važno je obratiti pažnju na povećanje zgloba, oticanje zgloba takođe ukazuje na bolest.

Preventivne mjere

Da krckanje nije prešlo u sledeću fazu, potrebno je da promenite svoj životni stil.

• Igrajte sportove. Kada je hipodinamija uzrok krckanja, onda aktivan životni stil može normalizovati rad zglobova. Vrsta opterećenja, ovisno o problemskim područjima. Sportske aktivnosti će pomoći ljudima sa prekomernom težinom. Pokret će povećati cirkulaciju krvi u zglobovima. Najbolje je ići na plivanje, rolanje i biciklizam.
• Pravilna ishrana je neophodna za zdrave zglobove. Dijeta će pomoći smanjiti težinu i ubrzati metaboličke procese, obnoviti zglobove. Dijetalna hrana zavisi od bolesti, koja izaziva bol u zglobovima.

Hrana za zglobove

Žele treba uključiti u našu ishranu, jer ovo jelo sadrži destruktivnu hrskavicu, koja pospešuje restauraciju zglobova. Zato sa godinama napreduje ljubav prema mišićima. Samo treba imati na umu da vrlo masna aspik može dovesti do viška kilograma, povećati opterećenje jetre. Za kuvanje, izaberite belo meso bez masnoće.

Za zglobove je korisno jesti plodove mora i mliječne proizvode.

Ali pravo zdravlje zdravlja su sirovo povrće i voće. Dodajte hladno prešano ulje biljne salate. Jedite proklijala zrna i orašaste plodove, pijte najmanje 7 čaša tečnosti dnevno.

Fizička aktivnost i pravilna ishrana će smanjiti rizik od oboljenja zglobova i osloboditi vas krckanja.

Posebno za womeninahomeoffice.com.ru - Elena