Kako biti najljepši 8. ožujka

8. mart je jedini slobodan dan u godini kada se možete odmoriti uz mir uma samo ako ste za to dobro pripremljeni. Na kraju krajeva, ovo je sveti dan i ne može se ignorisati.

Rosa i Clara, preci praznika, nisu se razlikovali u posebnom marafetu i bili su uzaludni. Zapamtite ih: neupadljivi "prijatelji na ideju", obučeni po potrebi, bez iskre u očima. Ali da su noću zaspali s uvijačima za kosu, a ujutro bi se elegantnije i vedrije odjenuli, tko zna, možda sada nismo imali ni jedan praznik, već tri ili čak više. Na kraju krajeva, bez obzira na to što neko kaže, susreću se jedni drugima po odjeći. To je neosporna činjenica. I već na Međunarodni dan žena, dopuštanje da izgledate amebično i neprivlačno je pravi zločin, nećemo vam dati duge savjete koje trebate pratiti cijelu godinu prije praznika. Do 8. marta nije ostalo ništa. Počnimo operaciju!

Operacija "Žena prije njenog uspjeha"

Kao što znate, mi žene, ako želimo, mogu biti svuda nezamjenjive: od kuhinje do barikada. To se dešava, ako nam je potrebno. Dakle, komade, okupite se i ne ometajte se!

Prva faza

Bez posta. Reset puno u ovim kratkim danima neće raditi, i nije potrebno. Samo sadomazohist može da nanese štetu sebi, tako da ne morate potpuno da se odreknete hrane, pogotovo zato što će vam se opet vratiti dvomestim brojem. Ja nudim način na koji sam pokušao na sebi. Ima mnogo dijeta u kojima možete jesti sve, ali brojite kalorije. Ovo će biti izlaz iz ove situacije. Ali još uvek morate naprezati kalkulator. Zapamtite, u danu možete jesti od 750 do 1200 kcal. Shodno tome, hrana mora biti izmerena, tako da dobijete kućnu vagu, ona košta i do hiljadu rubalja u svakoj prodavnici. Vage moraju biti odabrane ravnom površinom tako da možete staviti ploču ili drugi spremnik. Zatim nabavite bilježnicu, označite sve što jedete, sve do jednog grama. Morate jesti 4 do 6 puta dnevno. Interval između obroka ne smije prelaziti 4 - 4, 5 sati. A jabuka se smatra jednim obrokom. Ne prolazi. Tabela kalorijske hrane može biti na internetu.

Evo grubi plan akcije: \ T

1. Probudio sam se. Vaganje. Popili su čašu vode. OBAVEZNO. Ovo je za rad želuca.
2. Doručak: kuvano jaje, sendvič sa sirom, kafa sa komadom šećera i vrhnja.
3. Prvi ručak - Pileća juha od riže
4. Drugi ručak - salata od celera, čeri paradajz, rotkvica sa maslinovim uljem, kuvana pileća prsa
5. Večera - kivi
6. Kasna večera - Apple.

Pojela? Vi se kladite Glad neće biti ako jedete meso. Ne gladujte sebi povrće, jedite meso - protein se brzo apsorbuje u organizmu.

Posljednje upute - treba piti vodu 2 litre dnevno, ne manje. I bez fizičkog napora. Još jedno maslinovo ulje za kosu i nokte će morati često koristiti, dodati u salatu ili juhu u kašičici. I konačno, u apoteci, kupite kompleks običnih vitamina, uzmite za vrijeme dijete.

Ako se sve to radi 6 dana, izgubite oko 3 kilograma. Za preostale dane i gubitak od 1 kilograma - sreća! U postojećim teškim uslovima, ovo je veoma pristojan rezultat, slažete li se? Ali pogledaj ne pretjeruj. Takva dijeta može trajati šest mjeseci, onda morate povećati broj kalorija i unijeti sport. I devojke, preklinjem vas, ne upropastite se, jedite. Pratite stanje kose i noktiju, jednom sam izgubio ovu ljepotu zbog odbijanja ugljikohidrata u ishrani. Ne pokušavajte nešto da izbacite, jer će to uticati na vaše zdravlje. Vraćam kosu i nokte 2 godine. Volite sebe, jedite na zdravlje, vodite računa o svojoj ljepoti.

Druga faza

Odmah uzmite telefon i prijavite se manikuru i frizeru - to nije teško. Ako je potrebno, prijavite se i kozmetičaru, još ima vremena da “otpad” očisti lice, ali vrijedi malo pričekati s pilingom.

Odmah se sećajte brzo, ali efikasni recepti za "instant poboljšanje izgleda": \ T

1. pre frizerske radionice maska ​​protiv krajeva: zagrejte dve kašike maslinovog ulja i dve kašike meda u vodenom kupatilu, nanesite na kosu, isperite nakon 30 minuta.

2. Ako se vaša koža ne može pohvaliti prelepim preplanulim bojama, nemojte žurno da žurite u ležaljku za sunčanje, nemojte uništiti epidermu, pokušavajući da je spalite. Bolje pobedite kraljevsku bljedilo vaše kože odgovarajuća odjeća, kozmetika i pribor. I ne pokušavajte da koristite lažni ten ako ne želite da izgledate jeftino.

Treća faza

Razmišljamo o slikama. Trebalo bi ih biti nekoliko, iako ako vam se sviđa, ostanite u njemu, glavno je da vam se sviđa. Na poslu, muškarci će vam sigurno čestitati, pa kupite bolju "svježu" haljinu koja bi naglasila vašu figuru. U njemu ćete se osjećati kao kraljica, prihvaćanjem čestitki. I druga odjeća za večer sa svojom voljenom, ako postoji. A ako ne, vrijeme je da razmislite o tome i prihvatite poziv prijateljica da odu na zabavu. Ko zna, možda vas princ već čeka?

Četvrta faza

Bez raspoloženja, svi vaši napori su uzaludni. Shvatite da ste centar ovog praznika. Oslobodite uznemirenost i zabrinutost. Jedino što muškarci uvijek žele vidjeti u ženi je samopouzdanje. Zapamti ovo. I onda je došao 8. mart, i vi ste spremni. Spremni smo da ne prihvatimo poklone, čestitke i cveće, već da prihvatimo svoj kontinuirani uspjeh, našu ljepotu i atraktivnost.

Da, moderni tempo nam ne dozvoljava da uvijek izgledamo savršeno, ali to ne znači da nismo lijepi. Prelepi smo zato što kažemo dobre reči, činimo dobra dela, kažemo iskrene pohvale i puni smo energije koja se prenosi drugima. Ne moramo provaliti u tortu da bismo se smatrali poštenim polom, jer već jesmo. Jedino što treba da shvatimo je da će sve biti u redu, jer ne može biti drugačije!

Sretan praznik, drage žene!

Posebno za womeninahomeoffice.com - Anna