Deprecated: preg_match(): Passing null to parameter #2 ($subject) of type string is deprecated in /web/womeninahomeoffice.com/page.php on line 13
Zumba fitness za početnike - Ženski časopis

Zumba fitness za početnike

08-01-2018
Slimming

Ako želite da izgubite težinu i uživate u procesu, onda je Zumba fitness za vas. Efikasnost plesa za mršavljenje testirana je od mnogih holivudskih i domaćih slavnih ličnosti, među kojima je bila provodadžija broj jedan Rosa Syabitova i poznata glumica Kirtsi Ellie. Možete izgubiti težinu u ritmu zapaljive latinoameričke muzike i vas.

Zumba fitness za početnike

Efektivnost Zumba Fitness Slimming proverio na sebi više od 10 miliona ljudi. Revolucionarna ideja je rođena potpuno slučajno.

Šta je zumba fitness?

Koreograf Alberto Perez slučajno je zaboravio ponijeti specijalizirane aerobic diskove na časove, morao sam nabaviti prvi disk koji sam izašao iz automobila, jer je bilo nemoguće otkazati trening. Počela je zapaljiva zabava, koju su svi voljeli ludilo. Alberto je razmišljao i odlučio stvoriti fantastičnu Zumbu - mješavinu plesa i aerobika. Koreograf zna svoje stvari, jer je on učio Shakiru i Jennifer Lopez da plešu.

Osnova zumba fitnessa

PUTOVANJE U NOVOPOSLENOVSKU KUĆU ZA DECU Utorak, 6. novembar 2012. Autor Press Service Štampaj Jedna od aktivnosti Odeljenja za mlade Kurskske biskupije su putovanja u sirotišta koja se održavaju najmanje jednom mesečno. Najčešće, mladi iz biskupije odlaze u Novoposelenovski sirotište, sa učenicima od kojih su mnoga deca već formirala prijateljske veze. Sredinom oktobra održano je putovanje u sirotište u selu Ponyri, o čemu će nam jedan od njegovih učesnika Maxim Cherednichenko reći: dobre žene koje su znale da postoji odjel za mlade u biskupiji, pričale su nam o skloništu za djecu u selu Ponyri. ili tamo djeca. Uspjeli smo skupiti stvari i igračke koje smo djeca i ja odveli u sirotište. Mnogi su se odazvali na put, na kraju, 15 ljudi je vozilo u tri automobila. Posebno zahvaljujem vozačima, mislim da će se svi pridružiti izražavajući zahvalnost u ovom pitanju. Pogotovo jer c. Ponyri se nalazi negde 80 kilometara od Kurska, odnosno, udaljenost je prilično velika. Stigavši ​​do skloništa, dočekala nas je Valentina Alekseevna, direktorica sirotišta, i pričala nam o problemima institucije. Posebnu pažnju posvetila je djeci koja su trenutno u njihovoj skrbi. Takvi mali stanovnici sirotišta imaju 77 ljudi. Većina djece je malog uzrasta - do trećeg razreda, uglavnom roditelja ili jednog od roditelja, ali ne mogu ostati u porodici zbog nepovoljne situacije i nepovoljnih uslova za život kod kuće. Neki adolescenti i dalje imaju lošu sreću, neko je počinio zločine ili je bio blizu da ih izvrši. Odvojeni, otišli smo djeci, netko je otišao u mlađu grupu, nekoga srednjeg i starijeg. Nas trojica smo zajedno sa momcima odveli u sobu do prvih razreda. Deca su imala tihi čas, nastavnici su ih polako probudili, deca su se obukla, napravila krevete i okupila se za svojim stolovima u igraonici. Smatralo se da su zainteresovani da saznaju ko im je došao i zašto su došli, šaputali su jedni drugima. Svakom djetetu smo dali slatkiše i ikonu Spasitelja sa molitvom.

U srcu pravca su aktivni trening bez umora. Zumba je kombinacija vežbi snage i plesnih pokreta. Plešete, kalorije se troše, raspoloženje raste. To je najefikasniji oblik fitnesa. U srcu Zumbe nisu samo latinoamerički plesovi, moguće je osvijetliti i salsu i hip-hop, flamenco, jazz i rock-and-roll. Glavna komponenta nastave je strast i pozitivna energija. U procesu Zumbe nećete ponavljati istu stvar, ne dosadne pokrete, samo beskrajne plesove i živahne emocije.

Zumba fitness recenzije

Oni koji su već postigli rezultate od prakticiranja ove vrste fitnesa tvrde da je zumba fitness efikasan u borbi protiv prekomjerne težine. U jednom satu treninga možete zapaliti oko 700 kalorija. Problematična područja su smanjena u volumenu na očima. Plus punjenje pozitivne energije za ceo dan, znaćete da plešete i uživate u životu. Treba imati na umu da Zumba fitnes nije samo haotični pokret, već i upoznavanje sa stvarnim pokretima najpopularnijih plesova na svijetu: samba, afro, bachato meringue. Prvi put može biti teško, ali ćete uspeti.

Zumba fitness za početnike

zumba fitness za početnike

Pre nego što počnete sa časovima, morate pronaći kvalifikovanog trenera. Ako vas prva probna lekcija nije impresionirala, potražite drugog trenera. Uostalom, važno je zaboraviti na sport, a samo plesati i plesati. Zato je ovaj tip fitnesa pogodan za one koji tek počinju da poboljšavaju svoje telo. Između ostalog, zumba fitness je moderan. Čak i početnik može da ovlada pokretima, sve što ostaje je da poboljša svoje veštine.

Rezultat Zumba fitness

  • Tanak i sportski lik.
  • Fontana pozitivnih emocija.
  • Naučićeš se lijepo kretati.
  • Nagrada će biti razvijen osjećaj za ritam.
  • Sve mišićne grupe se razrađuju.
  • Razvija fleksibilnost i plastičnost.
  • Naučit ćete da osjetite svoje tijelo.
  • Jača srce.
  • Izdržljivost se poboljšava.
  • Dišni sistem je ojačan.

zumba fitness za početnike

Deset godina, Zumba je osvojila srca miliona, stigla je u Rusiju. Zumba fitness će donijeti odmor u vaš život, što je toliko nedostajalo u sivim danima.

Posebno za womeninahomeoffice.com.ru - Elena

Categories