Zob

Zob je veoma popularan kao žitarica u bilo kojoj zemlji. Može da napravi odlične žitarice, decoctions, koji oslobađaju od raznih bolesti.

Sastav zobi uključuje:aminokiseline - triptofan i lizin, eterična ulja, gume, vitamini B1, B2, B6, K, karoten. Na listu dodati kalijum, hrom, mangan, gvožđe, fosfor, cink, nikl, jod i sumpor.

Šta je korisna zob?

Zob je veoma koristan kadadijabetes, snižava holesterol u krvi, štiti kardiovaskularni sistem, odličan dijabetski proizvod. Zob tretira hronične upalne procese, ima toničko svojstvo, a ekstrakti zobi su diuretički i antipiretički.

Zob je važan u stvarima, u vezi metabolizma, krvi, kose, noktiju, hrskavice i kostiju. Zob pomaže jetri i pankreasu, promoviše apsorpciju masti i njenu razmenu u crevima. Enzimi koji čine ovas pomažu u asimilaciji ugljenih hidrata i lečenju anemije.

Sadržaj kalorija100 g zrna zobi - 316 kcal. Zobena kaša - 102 kcal. Bez mlijeka, medenog ulja i raznih aditiva.

Tretman zobi

Zob i tradicionalna medicina- Dve stvari nisu samo kompatibilne, samo su stvorene jedna za drugu. Kod kuće, možete napraviti bilo koji decoction ili masku.

Restaurativni izrez od zobi nakon prehlade

Uzmite jednu čašu zobenih zobi, pokrijte litar prokuhane vode i pirjajte na laganoj vatri do isparavanja tečnosti. Potom procijedite i uzmite pola čaše sa medom do 4 puta dnevno. Takav decoction će imati divan tonički efekat na telo.

Bujon od zobi "Laksativ"

Jednu čašu zobi, sipati litrom vode i ostaviti 16 sati. Zatim sipajte infuziju i kuvajte je kissel, što se može konzumirati 2 puta dnevno.

Odvarak zobi "Medical"

Ovaj izvarak se koristi kod pokretanja oblika upale pluća. Da ga napravi, operi čašu zobi, ali ostavi ljusku. Sipati sve s litrom mlijeka i kuhati sat vremena na laganoj vatri. Nakon naprezanja, dodajte med i maslac, konzumirajte noću.

Maska zobi za problematičnu kožu

Rastvorite kašiku zobene kaše toplom vodom da biste formirali tanku kašu. Ako se takva kaša 3 puta nedeljno nanosi na lice, možete se osloboditi akni i dobro kožu koži.

Oatmeal

Zobena kaša je proizvod zobi, koji je podvrgnut primarnoj toplinskoj obradi i gubi neke od svojih korisnih svojstava. Da bi ovaj proizvod izgubio mnogo više vitamina, neophodno je eliminisati ponovljeni "toplotni udar", tj. Potopiti ga u vodu ili mleko, kombinujući ga sa drugim živim namirnicama.

Kako natopiti zobenu kašu?

Ovo je jako dugo vremena, ali vredi toga. Namakanje zobene kaše košta 12 sati, a morate ih jesti sirovo, štedi dobro. Takvoj živahnoj kaši možete dodati jabuke, limunov sok, kondenzovano mlijeko, orašaste plodove, mrkvu ili šljive. Kombinacije i varijacije mogu biti kako želite.

Kako izabrati zobenu kašu?

Znakovi kvalitetne zobene kaše:

  • Na pakovanju moraju biti naznačeni datumi: pakovanje i proizvodnja
  • Bez obzira na sortu, kvalitetna zobena kaša će biti bijela. Nijanse mogu biti kremaste ili žućkaste - to je normalno.
  • Miris kaše treba da bude blago ovsena, pljesniva i pljesniva - znak niskokvalitetnog proizvoda
  • Za vrijeme kuhanja, pahuljice se trebaju pretvoriti u kašu, ako se to ne dogodi, kupili ste nešto drugo.
  • Kada kušate kašu nije lažna gorčina.

Recepti zobene kaše

Očigledno je da svatko može kuhati uobičajenu zobenu kašu. Probajte nešto neobično, zanimljivo i fino.

Zobena supa sa skušom

U skuši treba ukloniti glavu, sve utrobe. Ogulite i izrežite na komade. Šargarepa (50 grama) narezana na trake, narezane na kockice. Sačuvajte sve to i pošaljite je u vodu, zatim dodajte skušu, sve prokuvajte 10 minuta. Zatim, u juhu pošaljite 60 grama zobene kaše i korena peršina ili celera. Kuhajte dok se ne skuva, i ne zaboravite ga popuniti zelenilom.

Ovaj recept je pogodan za diverzifikaciju kućnog menija ili iznenadjenje vaših najmilijih. I može iznenaditi zob, kako sa svojim ljekovitim svojstvima, tako i sa raznolikošću okusa. Ali najvažnija stvar je neupitna korist koju dobijate od jedenja zobi. Cijenite to i koristite u svakodnevnom životu. Da bi zob rešio neke od vaših problema, samo mu morate verovati.

Dodajte komentar