Što je korisno rotkvica

Ljeto se stvara kako bi se tijelo hranilo supstancama korisnim za njegov rad. Potrebno je osigurati unos vitamini i elementi u tragovima. Za ovaj zadatak radish će učiniti najbolje od svega. On je jedan od prvo povrće, koja se pojavljuje u vrtovima i najbolja asistent za borbu protiv avitaminoza i umor jednostavno ne možete naći.

Sastav rotkvice

Dakle, zašto je on još uvijek koristan, koje su supstance uključene u njegov sastav, što ga čini tako neophodnim? Radish sadrži veliku količinu proteina. Sastoji se od eteričnih ulja koja mu daju oštar ukus. On poseduje low calorie. Voće rotkvice sadrži šećer, vlakna, masti, enzime, vitamine C, B1, B2, PP, mikroelemente, soli gvožđa, natrijuma, magnezijuma, kalcijuma, fosfora, ulja senfa.

Korisno nisu samo plodovi, već i sok, pa čak i lišće rotkvice. Radish sadrži i antocijanin, ugljene hidrate, pepeo i azotne materije, mineralne soli, fitoncide, prirodni antibiotici, oni su najbolji pomagači u hladna prevencija.

Upotreba rotkvica u tradicionalnoj medicini

Radish pomaže poboljšati probavu, doprinosi intenzivnom lučenju želučanog soka. Jedenje se povećava elastičnost vaših sudova, tako da je telo preventivni efekat u borbi protiv bolesti ateroskleroza, hipertenzija, bolesti srca i krvnih sudova. Radish pomaže handle čak i sa bolesti srca, gojaznost i krvne sudove. Protein, koji je deo njega, odgovoran je za funkciju zgrade u našem telu i pomaže izgradnja ćelija u njemu.

Ima antiseptička svojstva. Ima pozitivan učinak na crijeva i izlučivanje viška kolesterola iz tijela. Pomaže brzom oporavku ako imate prehladu. Ometa rast i razvoj bakterija u vašem telu. Jedenje kože rotkvica u hrani ograničava, čak i rast ćelija raka.

Prednosti lišća i soka od rotkvice

Sokrotkvica zajedno sa sokom od mrkve pomaže restauracija sluzokože. Ako ćete piti sok od rotkvice, ne zaboravite add there nužno mrkva, držite se odnosa 1: 2. Sok od rotkvice je dovoljno agresivan za želudac, budite oprezni. Radish foliage može koristiti like green, dodati salatu, salatu, ukras, juhu, boršč, juhu od kupusa, variva i kuvano meso.

Pikantni ukus lišća daje svakom jelu osebujan ukus, i vitamini, sadržani u njemu će pružiti blagotvorno dejstvo na vašem telu. U lišće rotkvice sve supstance su sadržane, samo u još koncentrisanijoj formi, zbog čega je i fer smatra se najkorisnijim.

Kako se mogu koristiti rotkvice?

1. Sa napadom radikulitisa, možete skinuti svježu koru i, kao kompres, pričvrstite na bolno mesto. Sa glavobolja rotkvica će takođe biti korisna iscijedimo sok Nanesite ga na nos i sljepoočnice, samo vodite računa o svojim očima. U slučaju problema sa zatvorom može učiniti infuzija lišća. Izrežite listove rotkvice fino, a kašiku prelijte 200 ml čaše kipuće vode. Insistirajte sat. Uzmite 3 puta dnevno 3 dana, 30 minuta nakon obroka.
2. Oni koji pate od čira ili gastritisa treba da jedu rotkvice samo jednom nedeljno.
3. Čak i for face možeš vitaminska maska. Uzmite rotkvicu, tri, dodajte maslinovo ulje i kašičicu skroba. Nanesite na lice ne više od 6 minuta.
4. For dobiju dnevnu dozu askorbinske kiseline, samo treba da pojedeš hrpu rotkvica dnevno.

Radish i gubitak težine

Radish sadrži vrlo malo kalorija, Sa tako niskim sadržajem kalorija, on poboljšava metabolizam, šta sprečava taloženje masti na najneprikladnijim mestima. Poboljšanjem metabolizma možete ubrzajte borbu protiv viška masti i kalorija.

Pravila za skladištenje rotkvica

Da ne biste izgubili sve korisne supstance sadržane u rotkvicama, ne zaboravite da stavite rotkvice u vodu i stavite u frižider. Pre toga iseći lišće i dodajte u salatu. Tako radish long save sva njegova korisna svojstva. Sa salate za kuhanje Od rotkvice, da bi se sačuvali korisniji elementi u tragovima i vitamini, koristiti biljno ulje.

Radish Recipes

Od rotkvice možete kuhati veliki broj jela, na primjer, sendviči. Za to nam je potrebno: 5 komada rotkvica, 100 grama sira, 2 paradajza, so, biber. Sir narezan na kockice. Rotkvica i paradajz narezani na tanke krugove. Na rezane rezance i paradajz odrežite sir, zatim pospite solju i biberu po ukusu. Svi sendviči su spremni.

SoupOd rotkvice se priprema kako slijedi. Uzima: 10 rotkvica, pola glave luka, Art. kašika maslaca, 800 gr. piletina bujon, 0,5 kašike. kašike kreme, kašičice soka od limuna, topljeni sir, muškatni oraščić, biber i so. Pre kuvanja, zgnječite krem, sir i rotkvicu. Zatim sitno isecite luk, zagrejte ulje u loncu i pržite luk u njemu. Pire sir i rotkvica, sipajte u pileću juhu, ne zaboravite je promiješati. Kuvajte 20 minuta. Vatra mora biti slaba. Zatim dodajte biber, so i muškatni oraščić. Dodajte svom ukusu. U vrućem vremenu poslužite hladnu juhu od rotkvice.

Rotkvice će biti vaš nezamenljiv izvor vitamina i minerala. To će vam pomoći da se nosite sa bolestima, imaće preventivni efekat, nego će vas spasiti od nekih bolesti. Rotkvica nema gotovo nikakve kontraindikacije, a njeno uvođenje u vašu dnevnu ishranu ne samo da će diverzifikovati vaš stol i jela, već će doneti i opipljive koristi svim članovima vašeg domaćinstva. Sve zavisi od tebe.

Posebno za womeninahomeoffice.com.ru- Julia