Što je korisna mineralna voda

Naše telo se sastoji od vode za skoro 82%. Voda koju imamo sadrži i minerale i soli. U svom sastavu gotovo je sličan mineralnoj vodi. Za vrijeme vrućeg vremena gubimo ne samo vodu, već i sol koju naše tijelo treba pravilno funkcionirati. Mineralna voda vam omogućava da vratite neophodni vodeno-solni balans našeg tela.

Sastav mineralne vode

Mineralna voda se sastoji od vode, koja u svom sastavu ima visok sadržaj soli, minerala i ugljičnog dioksida. Sadrži važne mikro i makro elemente koji se lako probavljaju. Minerali u njemu su u jonizovanom obliku. Pomaže da se ispuni nedostatak esencijalnih minerala u organizmu. Može biti gazirana, negazirana, kantina i namijenjena je samo za terapeutske svrhe. Od toga zavisi korist koju dobijamo od njene upotrebe. Mineralna voda je mala i srednja mineralizacija - ona je najkorisnija od svojih vrsta. Visoko mineralizirana voda pogodna je samo za vrlo vruće vrijeme, nije prikladna za trajno korištenje.

Šta je korisna mineralna voda?

Koristi od mineralne vode

Da bi ljudsko telo ostalo zdravo i sposobno da funkcioniše normalno, neophodno je da se u njemu održava ravnoteža soli i vode. Ovo osigurava metaboličke procese u tkivima i organima. Mineralna voda niske mineralizacije pomaže u vraćanju vodeno-solne ravnoteže u organizmu, jer sadrži soli, koje je potrebno obnoviti, nakon fizičkog napora i pretjeranog znojenja. Pomaže regulirati tjelesnu temperaturu, krvni tlak, ukloniti štetne produkte metaboličkog procesa, povećati otpornost tijela, povećati imunitet. Mineralna voda prenosi hranjive tvari kroz tijelo i otapa nepotrebne. Zahvaljujući vodi, organi i tkiva ostaju zdravi i koža je glatka.

Šta uzrokuje nedostatak mineralne vode?

Ne uzimajući dovoljno vode, opskrba mozga kiseonikom se smanjuje, zbog čega se smanjuje koncentracija i pamćenje. Postoje glavobolje, problemi sa varenjem hrane, kvarovi kardiovaskularnog sistema, dolazi do sušenja sluznice i više nije prepreka mikroorganizmima.

Pravila korištenja mineralne vode

Da biste dobili samo korist od upotrebe mineralne vode, pokušajte da je ne zlorabite i pijete mineralnu vodu samo od poznatih i ozbiljnih proizvođača koji prate kvalitet svojih proizvoda. Pijte ne redovno, već samo tokom fizičkog napora, u toplom vremenu. Kada kupujete vodu, izaberite onu koja sadrži prirodne minerale. Pijte ljekovitu mineralnu vodu tek nakon savjetovanja sa svojim specijalistom. Ne pijte alkoholnu mineralnu vodu, ne pijte je iu vreme mamurluka. Optimalna količina mineralne vode je 1 l dnevno.

Šta je korisna mineralna voda?

Ljekovita mineralna voda

Terapeutska mineralna voda blagotvorno utiče na tok različitih bolesti, posebno na gastrointestinalni trakt. Doprinosi oporavku i poboljšanju opšteg stanja organizma. Mineralna ljekovita voda koristi se određenim predmetima. Kao i obično, zabranjeno je piti. Broj i vrijeme prijema određuje vaš liječnik. Nekontrolisani unos mineralne vode može uzrokovati predoziranje soli i minerala u tijelu, što može dovesti do ozbiljnih posljedica u budućnosti.

Mineralna voda i gubitak težine

Tokom gubitka težine, potrebno je piti više tekućine, najmanje 2 litre mineralne vode dnevno. Zahvaljujući tome, poboljšava se varenje. Ugljen dioksid, koji je deo mineralne vode, ubrzaće metaboličke procese u organizmu. To će pomoći da se intenzivira proces gubitka težine, ako ste na dijeti ili gubite težinu uz pomoć fizičkih vježbi.

Poboljšanje efekta mineralne vode

Da biste ojačali i spriječili karijes, pijte mineralnu vodu koja sadrži velike količine kalcija i fluora. Kalcijum u sastavu mineralne vode pomoći će kardiovaskularnom sistemu da normalizuje proces zgrušavanja krvi, što je veoma važno nakon srčanog udara i moždanog udara. Visok sadržaj magnezijuma u vodi će vam pomoći ako zaspite ili ako postoji poremećaj u nervnom sistemu.

Šta je korisna mineralna voda?

Kada je dobro piti mineralnu vodu?

Ništa manje važno za dobijanje blagotvornog učinka mineralne vode nije vrijeme njegove upotrebe. Mineralna voda je najbolje popiti posle večere i uveče, da bi se izgubljena tečnost popunila u jednom danu i očistila krv. U isto vreme, pokušajte da pijete mineralnu vodu u jednakim delovima, koja treba da se distribuira tokom dana. Nakon jela trebate popiti nakon 30 minuta. Ne preporučuje se konzumiranje mineralne vode za vrijeme jela.

Recept za mineralnu vodu za vruće vrijeme

Uzmemo 1 litru mineralne vode, sok od 1 limuna, sok od 1 narandže, prstohvat šećera i soli. Miješamo sve te proizvode, ohladimo ih i sipamo u bocu. U vrućem vremenu je spremno piće koje savršeno utažuje žeđ.

Ako cijelog dana pijete mineralnu vodu u malim gutljajima, nakon što ste pravilno odabrali mineralnu kompoziciju prikladnu za vas, postepeno ćete moći osjetiti kako vas ukrašava, liječi i hrani. Sa svakim osvežavajućim gutljajem osetićete kako je vaše telo ispunjeno vitalnošću i energijom.

Dodajte komentar