Šta je prehrana od sirove hrane i hoće li mi odgovarati

Za većinu ljudi, sirova hrana je nešto potpuno novo, nepoznato. Ako imate misli da otkrijete sirovu hranu, prvo morate shvatiti da li će vam ovaj stil hrane odgovarati.

Šta je prehrana od sirove hrane i hoće li mi odgovarati?

Sirova hrana - to je hrana, koja se zasniva na upotrebi proizvoda u sirovom obliku. Sirovi prehrambenici jedu voće, povrće, začinsko bilje, orašaste plodove i proklijala zrna bez toplinske obrade.Ovaj stil prehrambene siroje pozicioniran je kao izuzetno zdrav. Ali Da li je ovo zdrava hrana za sve? Ovo pitanje u cjelini pokriva i fiziološke karakteristike organizma i psihološke karakteristike (strahove, emocije). Pokušajmo shvatiti zašto takva hrana može biti pogodna i zašto možda nije pogodna za modernog čovjeka. Za ovo za sebe ćete morati da odgovorite na niz pitanja iz oblasti vaših ciljeva, navika i stanja tela I na osnovu vaših odgovora, moći ćete da utvrdite da li će vam odgovarati sirova hrana.

Definišemo ciljeve i analiziramo naše sposobnosti.

Pre nego što postanete jelo za hranu, morate odlučiti zašto vam je to potrebno. Mora postaviti cilj, razumjeti ono što želite dobiti od syroedeniya. Neka vaš cilj da izlečite svoje telo ili svoj cilj da uvek budete u izuzetno dobroj formi. U stvari, svako ima svoje ciljeve. Mnogi prelaze na sirovu hranu u korist zdravog načina života, žele se riješiti viška, od šljake. Zaista, upotreba proizvoda biljnog porijekla može smanjiti težinu. Ali ovde treba da shvatite da li možete jesti neko voće, povrće bez toplotne obrade. Volite li voće, povrće, orašaste plodove, bobičasto voće, zeleno povrće? Možete li uzeti ovu hranu kao osnovu u ishrani? Odgovorite i na pitanje: šta volim u hrani i šta neću odbiti?

Šta je prehrana od sirove hrane i hoće li mi odgovarati?

Učimo novo o syroedenii

Okrećući se sirovim namirnicama, trebalo bi da dobijete što više informacija o ovom stilu ishrane. Morat ćete steći nove vještine, naučiti druge recepte. Najvjerojatnije ćete naučiti mnogo novih proizvoda. Evo važno je razumeti da li želite da naučite drugačije, promijenite tradiciju. Jeste li spremni za novi način života?

Razmotrite naše navike, emocije i moguće odbacivanje istih u korist sirove hrane

Trebalo bi da razmislite o svojim navikama. Ovdje se obično javljaju sljedeća pitanja. Kako promijeniti trenutnu prehranu? Kako odbiti jela od mesa, vruće juhe, pite i još mnogo toga? Kako se klonite? Kako će vaši voljeni vidjeti ovu hranu? Odgovaranje na ova pitanja morat ćete ponovno razmisliti o svojim prošlim uvjerenjima i vidjeti možete li živjeti u skladu s onima koji jedu kuhanu hranu. Važno je razumjeti Možete li odoljeti iskušenju. Ako želite ići u sirovu hranu, morat ćete je potpuno prihvatiti emocionalno. Analizirajte svoju spremnost za ovo.

Predvidite reakciju tela

Važna tačka u prelasku na sirovu hranu je pokušaj da se predvidi reakcija vašeg tela na jedenje samo sirove hrane.. Kako se osjećate u vezi sa sirovom hranom? Da li verujete da možete dobiti sve što vam je potrebno od sirovog povrća i voća za normalno funkcionisanje tela? U principu, svi znamo da je sirova biljna hrana bogata vlaknima, vitaminima i raznim hemijskim elementima. Možete dobiti proteine, masti, ugljene hidrate u potpunosti iz sirovog voća, povrća, oraha. Prema sirovim prehrambenim proizvodima, oni jedu živu hranu, od koje možete dobiti više energije nego od kuvane hrane. Međutim, postoji i mišljenje da sirova hrana ne odgovara deci, starijim osobama, trudnicama i dojiljama, jer bi trebalo da dobiju adekvatnu ishranu. A onda morate pažljivo razmisliti da li sirova hrana odgovara vašem tijelu.

Ocijenite resurse hrane

Šta je prehrana od sirove hrane i hoće li mi odgovarati?

Sigurno će vas zanimati gdje sirovi prehrambeni proizvodi uzimaju kvalitetne proizvode? Uostalom, hemijski prerađeno voće, sušeno voće i povrće se najčešće prodaju u prodavnicama. U potrazi za zdravom hranom, možete naći poljoprivrednike koji ne prerađuju svoje proizvode sa hemikalijama. Na vašim prozorskim klupčicama možete uzgajati luk, peršun, kopar. Još nekoliko korisnih savjeta o tome kako se zaštititi pri odabiru proizvoda, pročitajte članak - "Nitrati u hrani!" Takodje, sirovi prehrambenici biraju bobice. Možete i klijati zrno. Kako to uraditi možete pročitati u članku - "Kako klijati seme?"Ove informacije će biti korisne za sve ljude, jer je klijav zrno skladište vitamina i elemenata u tragovima. U principu, možete sve da uradite. I ovde je glavna stvar odrediti Jeste li spremni za traženje ekološki prihvatljivih proizvoda?.

Dakle, odgovarajući na gore navedeno i na pitanja koja možda imate, vi sami možete lako odrediti da li su sirove hrane za vas. Morate da verujete samo sebi, svom telu intuicije. Za svakoga je sve individualno. I ovde potrebna vam je kompletna individualna analiza sebe u sistemu sirove hrane.

Sretno!

Posebno za LedySpecial.ru - Love

Dodajte komentar