Smanjuje telad

Ova situacija je poznata mnogim ljudima: spavate u mirnom snu i odjednom počinjete da osećate oštar bol u nogama. Ili ujutro, neuspješno rastegnut, susrećete iste neugodne osjećaje. Ako se konvulzije ponavljaju nekoliko puta, to je prilika da se zapitate zašto su telad smanjena, koji je razlog i kakav je tretman potreban.

Povlači noge? Moramo biti pregledani!

Teško je naći odraslu osobu koja ne zna šta je grč mišića tele. I muškarci i žene su upoznati s njom - i to je vrlo bolno! Uprkos činjenici da spazam mišića obično traje ne predugo i odlazi sam od sebe, problem i dalje zaslužuje pažnju.

Jedno je ako se grč hvata dok se kupa u hladnoj vodi. Sve je jasno: to je samo reakcija mišića na hipotermiju. Ali ako se grčevi redovno ponavljaju i ne možete naći objašnjenje za ovaj fenomen, konsultujte lekara. Zapamtite da ovo nije bezopasan simptom: javlja se kod nekih ozbiljnih bolesti.

Zašto se to događa?

Najčešće se noževa telad. Uzrok nevoljnih kontrakcija mišića ekstremiteta može biti:

• neugodan položaj tokom spavanja, koji uzrokuje da noge nestaju;
• neuravnotežena ishrana. Ako telo izgubi magnezijum, kalcijum i glukozu kao rezultat činjenice da je osoba na dijeti ili samo jede iracionalno, onda postoji manjak šećera i elektrolita u krvi. Pretvara se u noćne grčeve;
• hormonalni neuspjeh;
• problemi s bubrezima;
• zatajenje srca;
• hipovitaminoza (nedostatak vitamina B-kompleksa);
• pretjerana strast za duhovima;
• stalna vježba na nogama;
• kronični umor i nedostatak sna;
• bolesti kičme (osteohondroza);
• pretežak.

Ali ne samo noću - po danu, takva nevolja takođe može prestići. Ako je tele smanjeno u bilo koje doba dana, razlog može biti povezan sa takvim bolestima i osobitostima načina života osobe:

• proširene vene, tromboflebitis, ateroskleroza krvnih sudova donjih ekstremiteta;
• poremećaji metabolizma;
• početak Parkinsonove bolesti (ovo vrijedi za starije osobe);
• produženi stres;
• aktivna potrošnja kafeinskih napitaka;
• ravne noge;
• nošenje neudobnih cipela;
• rjeđe - tumori mozga, spazmofilija, epilepsija, dijabetes, bolesti nervnog sistema, infektivne bolesti koje su asimptomatske.

Ženska dilema: biti zdrav ili ostati elegantan?

Žene različitih uzrasta često se žale da imaju nožne noge. Prvi krivci napadaju - proširene vene. Drugi razlog, koji je karakterističan naročito za predstavnike slabijeg pola, je taj što tokom dana opterećuju svoje noge prevelikim teretom: hodaju visokim štiklama, u uskim cipelama, nose teške torbe. Pojava grčeva "pomaže" sedentarnom radu i hipodinamiji.

Većina žena mora da trpi bol zbog grčeva u nogama tokom trudnoće. Zašto se to događa? Postoji nekoliko razloga, a glavni su:

• debljanje;
• nedostatak vitamina koje tijelo intenzivno troši na formiranje fetusa;
• nedostatak magnezijuma;
• nizak hemoglobin, nedostatak željeza;
• lekovi za edeme (imaju diuretski efekat i ispiru vrijedne elemente u tragovima);
• sindrom donje šuplje vene. Sastoji se od činjenice da rastuća materica počinje istiskivati ​​venu kada žena leži na leđima. To dovodi do slabe cirkulacije u nogama;
• hronična venska insuficijencija. Uzrok je to što se tokom trudnoće povećava intenzitet cirkulacije u zdjeličnim organima;
• povećan pritisak na krvne sudove donjih ekstremiteta;
• u nekim slučajevima, napadi su nuspojava toksemije.

Zašto smanjuju mišiće teladi kod muškaraca?

Muškarci također pate od grčeva u nogama. To mogu imati zbog velikih opterećenja. Težak fizički rad, pojačana vježba - sve to može rezultirati pojavom grčeva mišića u udovima.

Dehidracija uzrokovana jakim znojenjem može izazvati grč. Telo gubi vodu, a zajedno s njim gubi elektrolite i druge važne elemente u tragovima. Stoga se rizik od grčeva povećava u vrućem vremenu.

Predstavnici jake polovine čovječanstva također mogu pronaći manjak tvari koje su potrebne mišićima. Samo zbog štetnih ovisnosti - zloupotrebe kave, nikotina, šećera. Ako muškarac konzumira mnogo proteinskih namirnica da bi dobio sportsku figuru, onda mu prijeti nedostatak kalcija. Telo će to prijaviti grčevima u nogama.

Šta sa tim?

Ako se noću budi grč ili se često brine tokom dana, trebali biste saznati razlog za ovu pojavu. Zato posjetite kliniku. Ali ovo je u perspektivi, ali šta da radimo u trenutku kada se noga zgrabi? Za ublažavanje bolova i ublažavanje spazma mišića mogu se preduzeti hitne mjere:

• opustite limb što je prije moguće;
• istresite čarapu i povucite je prema sebi (možete pomoći rukama);
• stavite nogu na hladnu površinu;
• lako ubodite mišiće tele;
• uzmite kontrastni tuš.

Glavna stvar koja određuje strategiju medicinske njege, ako su telad, - uzrok problema. U teškim slučajevima, liječenje može uključivati ​​antiepileptičke lijekove. Ako sve nije tako loše, onda da bi se izliječili grčevi, u apoteci možete kupiti sledeće lekove: Asparkam, Panangin, Kalcij D3, Magne-B6, Magnelis B6. Od narodnih lijekova pomaže zdrobljena ljuska. Pije se dnevno, pomiješano sa 1 čajnom žličicom. riblje ulje.

Noge su bile u redu

Grčevi u nogama nikada neće upropastiti vaš život ako jedete potpuno i redovno, svaki dan počnete da radite lagane noge, odbijate visoke pete i neudobne cipele, prestanite da izlažete noge previsokim opterećenjima i dajte živce u red.

Naše zdravlje zavisi od ponašanja, načina života, ishrane. Ako je nešto u tijelu neuravnoteženo, organi i sistemi neće uspjeti. Stoga je pojava napadaja problem cijelog organizma, a ne samo donjih ekstremiteta. Što prije shvatite njegove uzroke, lakše ćete se riješiti takvih problema.