Sadržaj kalorija

Nažalost, nisu sve žene obdarene prirodom sa idealnom figurom, a neke žene moraju se brinuti o sebi svaki dan kako bi se održale u dobrom stanju. Na kursu su ograničenja u hrani, fitnesu, bazenu, modernim čajevima za mršavljenje, itd. I mnogi od dobrog seksa pribjegavaju ishrani koja se zasniva na brojanju unesenih kalorija dnevno. Za njih je važno znati koliko kalorija u zelenoj jabuci.

Jesam li debela od jabuke?

Smatra se da su plodovi korisni i ne doprinose povećanju težine. I to je istina ako govorimo o zelenim jabukama. Ali čak i sve dobro mora biti upotrebljeno u umjerenim količinama, ali ne smijemo zaboraviti ni na to.

Dakle, 100 g zelenih jabuka sadrži 35 kalorija. Dakle, kalorijski sadržaj od 1 kom. Ovaj proizvod je:

• Ako je plod mali (oko 90 g) - 31,5 kalorija;
• Ako je težak (oko 200 g) - 70 kalorija.

Kao što vidite, ovo je veoma malo čak i za žene koje žele da se oslobode viška kilograma. Takođe imajte na umu da zelene jabuke, zbog nižeg sadržaja šećera, imaju niži kalorijski sadržaj u odnosu na crvene plodove.

Hranidbena vrednost zelenih jabuka je sledeća:

• Protein - 0,4 g;
• Ugljeni hidrati - 9,8 g;
• Masti - 0,4 g.

Sve o prednostima zelenih jabuka

Ovaj plod zapravo ima brojne izvanredne osobine koje će povoljno uticati ne samo na vašu lepotu, oblik, već i na zdravlje uopšte. A kakva je upotreba zelenih jabuka? - pitaš. I mi ćemo odgovoriti:

• Ne trebaju najskuplju kremu, jer doprinose podmlađivanju tkiva zbog specijalnih supstanci (antioksidanata) sadržanih u pulpi voća;
• Sadrže vitamin A, koji poboljšava stanje noktiju i performanse reproduktivnog sistema, a doprinosi i uništavanju štetnih bakterija u tijelu i zacjeljivanju posjekotina i rana;
• U jabukama se nalazi kalcijum, koji će ojačati zube i kosti, kao i kalijum, koji može vratiti normalan pritisak;
• Zelena jabuka može da se bori protiv holesterola, jer sadrži korisna vlakna koja ga uklanjaju iz tela. Prema tome, osoba koja voli ovo voće smanjuje svoje šanse za dobijanje nekih bolesti, na primjer, srčani udar ili začepljenje krvnih sudova;
• U kompoziciji je fruktoza, koja je sposobna da podigne duhove i napuni svaku osobu energijom;
• Ovo divno voće je asistent u razvoju skladnog varenja: vlakna sadržana u jabuci, omogućit će vam da zaboravite šta je konstipacija i pektin je ono što je dijareja;
• Jabuke jačaju imuni sistem;
• Ovo voće gotovo da ne može izazvati alergijske reakcije, stoga ga mogu koristiti svi;
• Zelena jabuka ne dozvoljava da vam šećer u krvi pređe normu, a takođe je i jedan od izvora željeza koji se lako apsorbira u vašem tijelu;
• Vlakna će vam omogućiti da se osećate puno duže vreme.

Zelena jabuka ima nizak kalorijski sadržaj, pa se može uključiti u gotovo sve vrste dijeta. Međutim, ovo nije jedini plus ovog voća, dobro je ne samo za gubitak težine, već i za poboljšanje ukupnog zdravlja.