Ruke otupljuju

Ukočenost ruku je česta pojava. U nekim slučajevima to može biti znak prisutnosti određenih bolesti. Međutim, ne bojte se. Ruke su ukočene kod zdravih ljudi. Stoga, da se ne bićemo unapred podredili negativu, bolje je da shvatimo uzroke ovog neprijatnog osećaja.

Leva ruka se odbija: uzroci stanja

Ruke: Koji je razlog?

Obično, ili odvojena ruka ili oba ekstremiteta postaju ukočeni. U principu, razlozi mogu biti apsolutno isti. U medicini, tupost se naziva naučnim pojmom parestezija. Nastaje, uključujući i činjenicu da živci više ne rade normalno. Na primer, možda neće dobiti pravu količinu kiseonika. Ne treba se brinuti ako vam se često dešava obamrlost. Izolovani slučajevi ne ukazuju na prisustvo bolesti.

Jedan od uzroka ukočenosti u lijevoj ruci su srčani problemi. Ovaj simptom može biti znak srčanog udara i ishemijske bolesti. Takođe, leva ruka počinje da se otupljuje od krvarenja u desnu stranu mozga tokom moždanog udara. Shvatite šta se desilo, mogao bi biti zbunjen i glavobolja. Osoba ne može čak ni da shvati jednostavnu frazu. Još jedan simptom moždanog udara je čudan osmijeh. Kod pacijenta jedan od uglova usta ostaje nepokretan.

Najčešće se obamrlost odvojene ruke osjeća noću ili u vrijeme buđenja. Razlog je sputavanje udova. Zbog toga, živci počinju loše raditi. Rezultat je ukočenost. U ovom slučaju, morate istegnuti ruku. To će pomoći da se ublaži nelagodnost.

Kao profilaksu parestezije zbog stezanja, preporučuje se nabavka ortopedskog jastuka. Posebno je korisno kod memorijskog efekta. Ovi jastuci imaju oblik glave i kičme. Takođe je bolje odbiti neudobnu pidžamu. Vjeruje se da što se više okrećete u snu, to je malo vjerojatnije da se pojavljuje obamrlost ruku.

Takođe, parestezija odvojenog ekstremiteta je posledica fizičke aktivnosti. Mogli biste se preteći, a zatim odmah otići u krevet. Kao rezultat, mišići nabubre. Kao rezultat - sužavanje krvnih sudova i stiskanje živaca, što dovodi do ukočenosti.

Desna ruka umire: uzroci i metode prevencije

Ruke: Koji je razlog?

  1. Ponekad ne cijela ruka postane ukočena, već mjesto nedaleko od njega. Ovaj osjećaj može biti sindrom skalenusa. Pojavljuje se zbog stiskanja subklavijalnih arterija. Ljudi koji više vole nositi teške torbe na jednom ramenu najčešće pate od tog simptoma. Smrtnost se javlja i ako imate osteohondrozu. Dijagnosticiranje sindroma je vrlo jednostavno. Podignite ruku sa strane ukočenosti. Zatim ga okrenite prema glavi i udišite vazduh. Obično se kod sindroma skalenusa javlja tupost. U tom slučaju, morate se obratiti lekaru.
  2. Desna ruka može postati ukočena zbog takozvanog tunelskog sindroma. Ljudi obično pate od njega, često šireći četke - umjetnike, bubnjare. Utrnulost dovodi do konstantnog kucanja na tastaturi (ako se glavni rad obavlja desnom rukom, koja takođe leži na mišu). Neugodni osjeti u ovom slučaju - posljedica stiskanja srednjeg živca. Drži kost zgloba i tetive. U teškim slučajevima propisuje se lek. Obično neurolozi prepisuju specijalne snimke.
  3. Međutim, tunelski sindrom desne ruke se može spriječiti. Za početak, radite pod pravim uglom. Inače će doći do prstohvata. Između miša, kao i tipkovnice i ruku treba biti kut od 90 stupnjeva. Ručni zglob se nalazi na značajnoj udaljenosti od ruba. Vrijedi obratiti pažnju na stolicu. Mora da ima naslone za ruke.
  4. Kao prevenciju tunelskog sindroma, potrebno je povremeno praviti pauze u radu. Pa deluje na naboj kistom. Obično se morate rukovati ili stisnuti dlanove u šaku 10-15 puta. Spriječite utrnulost desne ruke pritiskom na prste. Izgleda da se okreću na sebe. Također možete napraviti rotaciju sa šakama.

Noćne ruke: što je razlog?

Ukočenost udova je takođe moguća noću. Često nam telo tako govori o problemima. Stvar je u tome da je tokom dana mozak preplavljen čulnom percepcijom stvarnosti. Noću se smanjuje broj izvršenih zadataka. Zbog toga šalje signale o kvarovima tela.

Obje ruke mogu se otupiti iz ozbiljnijih razloga. Mogu se podeliti u nekoliko grupa:

Problemi sa kičmom - to može biti osteohondroza ili promena visine diskova. Pojavljuju se peckanje u prstima i obamrlost ruku. Glavni razlog je štipanje nervnih korijena, koji su odgovorni za kretanje udova. Kod dijagnosticiranja problema, neurolog može propisati odgovarajući tretman. Ukočenost se obično javlja u periodu akutne bolesti.

Simptomi ublažavaju lijekove i fizikalnu terapiju. Na primer, možete koristiti osnovni set vežbi za cervikalnu osteohondrozu. Prvo zgnječite ramena. Da biste to uradili, pritisnite ih na dlan, savijte laktove. Zatim izvršite rotaciona kretanja naprijed i nazad (redom). Zatim se ruke šire na strane na nivou ramena i vraćaju im se. U zaključku, izvršite kinestetičke vežbe. Presecaju dlanove u bravi i drže glavu na nivou čela, au isto vreme treba je pomerati silom naprijed, ponavljamo istu stvar na drugi način, držimo glavu i trudeći se glavom, tokom ovih vežbi osećate kako se zagreva vrat.

Ruke: Koji je razlog?

Loša cirkulacija - zbog brojnih bolesti (zbog srčanog udara, ishemije, dijabetesa). Ruke su ukočene zbog činjenice da živci počnu loše raditi zbog slabog protoka krvi. Na primjer, kod dijabetesa mellitus posude su uništene zbog glukoze. Koronarna bolest istroši srce. Ona počinje gurati krv kroz sudove još gore. Obično otupljenost u svim ovim slučajevima može biti praćena migrenama, pogoršanjem zdravlja, vrtoglavicom. Pojavljuje se ukočenost kod anemije. Zato je važno dobro jesti. Hrana bogata željezom ne bi trebala biti isključena iz prehrane.

Ako ste sigurni da niste bolesni, onda je mogući uzrok, koji se odnosi i na krvne sudove i na nervni sistem, nedostatak vitamina. Naročito često ruke otupljuju na kraju zime. Razlog je nedostatak vitamina grupe B (B1, B12, B6). Možete ispraviti situaciju promjenom dijete. Jedite crvenu ribu i banane.

Još jedan jednostavan alat je multivitamin. Najjeftinija opcija je Pentovit. Prodaje se u obliku ravne metalizirane trake s dražejima. Cijena ovih multivitamina varira između 50-60 rubalja. Uzimaju 2 komada. nakon obroka 3 puta dnevno. Tečaj prijema - 1 mjesec. Za to vreme, oslobodićete se ukočenosti, osetiti talas snage. Pentovit takođe pomaže da se lakše probudite i izjednačite raspoloženje. B vitamini su takođe deo Undevita. Ovaj lijek ima veći utjecaj na tijelo.

Utrnulost ruku se javlja iz različitih razloga. Često je neprijatan osećaj rezultat stezanja živaca tokom spavanja. Ako se ukočenost često manifestuje, onda bolesti mogu biti preduslovi: ishemija, dijabetes, problemi sa nervnim sistemom i kičmom. Da ne biste sami pokušali da razumete uzroke i simptome, obratite se neurologu. On će moći da dijagnostikuje problem tako što će vas uputiti kardiologu i drugim specijalistima.

Dodajte komentar