Osnovna pravila za prelazak na drugačiji način ishrane

Jeste li odlučili promijeniti svoj životni stil i početi mijenjati ono što jedete? Čestitamo! Pokušali ste, ali niste uspeli i stare navike vas povlače nazad ili jednostavno niste spremni? Postoji nekoliko osnovnih pravila koja će vam pomoći da pređete na drugu vrstu hrane, ne samo bez sažaljenja, već i sa zadovoljstvom!

Vaša odluka mora biti svesna

Morate jasno razumeti zašto vam je to potrebno. Ako vas vozi moda, samo želja za eksperimentom, onda je bolje ne početi, jer osim razočarenja i lošeg zdravlja, to vam neće doneti ništa. Ovo je najvažnija stvar, jer zavisi od sve daljnje motivacije i posvećenosti u vašoj želji da napravite prelazak u drugu fazu ishrane. I koliko ćete dugo trajati. Ako se odluka poklapa sa pozivom vaše duše, onda, po pravilu, nakon što promenite jednu vrstu hrane u drugu, osoba se ne vraća ponovo. Preciznije, on može sve da pojede i dobije bilo kakve proizvode, ali ne radi to svaki dan, već se drži odabrane staze, jer se on i njegovo tijelo bolje osjećaju na novoj vrsti hrane.

Znanje

Pre nego što skočite u fazama, morate pripremiti informacije. Ie otkrijte nove recepte za hranu, na primjer, naučite koju hranu koristiti, kako su pripremljeni i tako dalje. Pronađite prodavnice koje prodaju proizvode koji su vam potrebni (u slučaju da ih nikada niste kupili, na primjer, sušeno voće, začini, orasi, ulja). Takođe, za budućnost, možete saznati u koje kafiće možete ići, gdje služe, na primjer, vegetarijansku hranu. Sirovi komadi voća se prodaju u gotovo svakom kafiću, kao i povrće. Znanje je neophodno da u određenom trenutku nemate paniku: šta je, kuda da idemo?

Napravite izbornik za tjedan-mjesec

Ako nije, onda ćete biti izgubljeni ili ćete misliti da ste gladni, bez obzira koliko hrane možete jesti. A ako postoji jelovnik, vaša duša je mirna i ne uživa u razmišljanju o hrani (šta da kuva, šta da kupi za novi recept).

Ne možete preskočiti faze

Sa izuzetkom odvojene moći. Može da ide istovremeno sa vegetarijanstvom i sirovom hranom. Ali da budem iskren, ako preskočite i odmah želite da jedete sunce i počnete da vežbate, najverovatnije ćete umreti od gladi.

Kreirajte okruženje koje će vas podržati

Ako nema takvih prijatelja ili porodice protiv tranzicije, onda pronađite na internetu ili u životu kompanije koja se već prebacila na vrstu hrane koju želite, razgovarajte sa njima, konsultujte se. Oni će vam rado pružiti podršku. Ali u isto vrijeme, moći ćete razlikovati one koji su promijenili vrstu hrane od potreba duše od fanatika. Ovo poslednje će negativno uticati na vas i brzo ćete požaliti što ste odlučili da promenite ishranu.

Nemojte nikome reći šta ćete učiniti.

Recite nam bolje kada ste već uradili i proveli najmanje 2 meseca na novoj vrsti konzumacije hrane. Društvo će prirodno odoleti vašem novom načinu prehrane, življenja i razmišljanja. Zato je bolje da se ne izlažete udarcu. Tranzicija treba da bude sa zadovoljstvom, a ne kao protest i borba protiv svih!

Pazi na mesec dana i dopusti sebi sve

Još mjesec dana prije tranzicije! U ovom trenutku ćete razumeti i shvatiti svoje najjače i najštetnije prehrambene navike koje ranije niste primijetili i niste mogli ni zamisliti da jesu. I možda, prvo treba da odustanete od tih navika. Na primjer, od slatkog (slatkiši, pečenje), od prejedanja, od kasnih obroka. A onda ćete se pobrinuti za sastav ove hrane. Po iskustvu, reći ću da je čokolada mnogo teže odustati od mesa i kuhane hrane!

Nemojte nikome nametati svoj novi životni stil

I nemojte suditi onima koji jedu drugačije i ne žele da promene svoju ishranu. Uostalom, sve vreme! A ako postoje oni oko vas koji nisu spremni da promene fazu hranjenja, onda je to njihovo pravo i način života. Ne možete ih prisiliti da ih ubede, jer oni neće voditi ničemu dobrom. Vremenom, oni mogu biti svjesni i pridružiti vam se, ali sami, pošto su došli po savjet.

Ako ste sve uradili kako treba, onda će vam novi životni stil doneti lakoću postojanja i radost. A vi apsolutno ne trebate snagu volje da promijenite dijetu. To je kao da ste promijenili dnevnu frizuru, jer volite drugu. Ne morate uvjeriti ili prisiliti sebe na to. Samo vremenom, naviknete se na novu sliku.

Ako to ne osjećate, savjetujem vam da se vratite na prethodnu vrstu hrane i pričekajte još neko vrijeme. A možda uopšte, "pa, ova ideja?" Samo vi možete odlučiti. Živi onako kako ti srce deluje!

Posebno za womeninahomeoffice.com - Mercury

Dodajte komentar