Magnezijum i kalijum tablete
Mnogi su čuli izraz - nedostatak magnezijuma ili kalijuma u tijelu, ali ne znaju svi kakvo je stanje i što je to ispunjeno. Danas ćemo govoriti o tome koliko su važni ovi makronutrijenti za normalno funkcionisanje našeg tela. Kako popuniti njihov nedostatak? Da li će tablete za magnezijum i kalijum pomoći?
Šta su magnezijum i kalijum za naše telo?
Navedeni elementi periodične hemijske tabele su važni dovoljno minerala za obavljanje određenih funkcija od strane našeg tela. Mg (magnezijum) je jedan od najvažnijih minerala koji je uključen u više od 300 enzimskih reakcija, posebno u proizvodnji energije. Naše telo sadrži oko 30 grama ovog elementa.
Magnezijum igra ulogu katalizatora i nalazi se u centru glavnih biohemijskih reakcija:
- Obezbeđuje kontrakciju mišića prenoseći signale iz nervnih završetaka.
- Učestvuje u metabolizmu i proizvodnji energije, kao iu procesima razdvajanja ugljenih hidrata, glikolize i lipolize, konverzije masti.
- Magnezijum-rastvorljivost-N-balans, zbog čega se kalijum i kalcij zadržavaju u tijelu, stoga je važno koristiti te soli za formiranje rasta i rasta kostiju.
- Učestvuje u imunološkim mehanizmima, djeluje kao kardioprotektor i osigurava vaskularno zdravlje.
Hemijski element, koji je označen simbolom K (kalijum), jednako je važan za naše zdravlje. Razmotrite njegove glavne funkcije u tijelu:
- radi u bliskom kontaktu sa natrijumom kako bi održao ravnotežu tijela i tekućine u kiselinsko-baznoj osnovi;
- od velikog je značaja za prenos nervnih impulsa;
- neophodna za osiguranje mišićne kontrakcije, uključujući srčane;
- učestvuje u funkcionisanju bubrega i nadbubrežnih žlezda;
- promoviše sintezu proteina i metabolizam ugljenih hidrata.
Kada se propisuju magnezijum i kalijum droge?
Ovi elementi se ne proizvode u organizmu, pa se moraju konzumirati s hranom, au slučaju nedostatka - u procesu terapije lijekovima. Preporučeni dnevni unos magnezijuma je 6 mg / kg telesne težine na dan kod odraslih sa umerenom aktivnošću: oko 360 mg za žene i 420 mg za muškarce.
Preporučeni prosečan unos kalijuma bi trebao biti 4.700 mg dnevno. U stvari, procjenjuje se da je samo 2300 mg kod žena i 3100 mg kod muškaraca, to jest, postoji hronični nedostatak kalija.
U takvim slučajevima može doći do nedostatka magnezijuma:
- sa nepravilnom ishranom;
- kao rezultat stresa i nervnog napora;
- zbog teškog fizičkog napora;
- uz pretjeranu upotrebu pića i alkohola koji sadrže kofein.
Znaci nedostatka magnezijuma:
- umor;
- depresija;
- anksioznost i razdražljivost;
- težina koncentracije;
- slabost mišića;
- konvulzije.
Za kardiovaskularnu profilaksu propisani su i preparati kalijumovih i magnezijumskih tableta.
Nedostatak kalijuma se manifestuje sledećim simptomima:
- umor i slabost;
- grčevi mišića;
- intestinalna letargija;
- nadimanje i bol u trbuhu;
- zatvor.
Ako je nedovoljan unos kalijuma sistematičan, može uzrokovati njegov pravi nedostatak - hipokalemiju. A teška hipokalemija može dovesti do paralize mišića i srčanih aritmija. Po pravilu, dovoljan unos kalijuma u hrani dovoljan je za pokrivanje deficita, ali u teškim slučajevima potrebno je lečenje.
Preparati kalijuma se propisuju kada postoji opasnost od razvoja takvih bolesti:
- hipertenzija;
- bolesti srca;
- stroke;
- smanjuju gustinu kostiju i osteoporozu;
- stomatološki problemi.
Kontraindikacije i nuspojave
Postoji niz kontraindikacija i nuspojava povezanih sa ovim sredstvima. Osim toga, može postojati negativna interakcija s drugim lijekovima, jer mnogi lijekovi mogu uzrokovati višak ili nedostatak ovih važnih elemenata za tijelo.
Kalijum tablete
Ovaj element se eliminira putem bubrega, a kada ne radi dobro, može se akumulirati u tijelu i uzrokovati trovanje, a osobe koje pate od bolesti gornjeg GI trakta i jednjaka, želuca i dvanaestopalačnog creva, trebaju uzeti kalij isključivo u tekućem obliku. Trudnice i dojilje treba da se uzdrže od uzimanja takvih droga.
Moguće nuspojave:
- mučnina;
- konstipacija, a ponekad i dijareja;
- bol ili nelagodnost u abdomenu, moguće povraćanje;
- može izazvati unutrašnje krvarenje.
Preparati od magnezijuma
Takvi lekovi se ne preporučuju pacijentima sa bubrežnom insuficijencijom.
Oni su takođe kontraindikovani u zajedničkoj primeni diuretika, antibiotika, određenih lekova za srce, antikancerogenih lekova i protiv osteoporoze.
Šta je opasan višak ovih makronutrijenata?
To je slučaj kada puno ne znači dobro. Na primjer, prekomjerno nakupljanje kalija u tijelu uzrokuje sljedeća stanja:
- nepravilan rad srca;
- konfuzija;
- anksioznost;
- umor ili neobična slabost;
- ukočenost prstiju ili nožnih prstiju;
- otežano disanje.
Višak magnezija može izazvati ove simptome:
- dijareja sa intestinalnim poremećajima zbog svojih laksativnih svojstava;
- mučnina i povraćanje;
- niži krvni pritisak;
- suha usta;
- pospanost;
- slabost mišića;
- u ekstremnim slučajevima, koma ili srčani zastoj.
Treba imati na umu da su naši bubrezi sposobni da uklone do 6 g magnezijuma dnevno, tako da njegov višak može biti posebno opasan za osobe sa bubrežnom insuficijencijom.
Tablete kalijuma i magnezijuma: Pregled
Na osnovu ovih makronutrijenata postoje razni lijekovi, predstavljeni u obliku lijekova, prehrambenih dodataka ili vitamina kalij + magnezij + kalcij tablete:
- "Panangin". Također se naziva vitaminima za srce. Uzima se za ozbiljne povrede srčanog ritma, uglavnom uzrokovane hipokalemijom.
- Asparks. Lijek ima regulirajuće djelovanje na procese staničnog metabolizma, obnavlja elektrolitičku ravnotežu, ima antiaritmički učinak.
Prehrambeni dodaci i, pored toga, kalijum i magnezijum tablete treba uzimati samo pod medicinskim nadzorom. Čuvajte se!