Korisna svojstva kefira

Kefir je proizvod osnovnih potrepština za dobro funkcioniranje našeg tijela. Ovo nije jednostavan mliječni proizvod. Uostalom, u njemu se odvijaju dva procesa fermentacije: mlečna fermentacija i alkohol, koji je uzrokovan mlečnim kvascem.

Prisustvo bakterija mlečne kiseline u kefiru blagotvorno utiče na stanje intraintestinalnog okruženja i suzbija procese raspadanja i fermentacije u njemu. Pored toga, kefir povećava želučanu sekreciju u želucu i ima slab tonički efekat. Kefir ima dobar efekat na kardiovaskularni i nervni sistem, normalizuje mokraćni sistem. Ima umirujući i opuštajući učinak na ljudsko tijelo, kao i drugi proizvodi koji sadrže mlijeko. Glavno pravilo u svemu - znati meru. Stoga nemojte odmah upijati litre fermentisanih napitaka. Pogotovo ako imate povećanu kiselost želuca. Dakle, umesto dobrog dobijate samo štetu.

Prednosti kefira

Kefir je zamisao nauke i pojavio se nedavno, i odmah postao poznat kao rudnik korisnih svojstava za ljudski organizam. Preporučuje se za mnoge bolesti karakteristične za različite uzraste.: kod dece sa disbakteriozom i rahitisom, sa anemijom, pneumonijom, sa alergijama na hranu, a ima i antimikrobno dejstvo. Kisela sredina koja formira kefir u želucu nam omogućava da bolje apsorbujemo kalcij, gvožđe i vitamin D, a takođe uklanja toksine i štetne materije iz tela.

Naravno, ne može se reći koliko je ovaj proizvod dobar tijekom ishrane. Promoviše brz i ugodan gubitak težine.. U ovom slučaju, nećete se osjećati depresivno, jer kefir daje osjećaj nezapamćene lakoće po cijelom tijelu. Uz kefir ćete lako izgubiti težinu. Slobodno organizujte posne dane, telo neće osjetiti stres, jer kefir sadrži sve potrebne hranjive tvari.

Kako piti kefir?

Kefir, kao i svaki drugi lijek, treba piti na određeni način kako bi se osigurao najveći pozitivan učinak njegove upotrebe. Stoga, ne pijte ga hladno ili pregrijano, piće treba biti na sobnoj temperaturi. Piti čašu jogurta je potrebno u malim gutljajima. Ako izgleda jako kiselo, dodajte žlicu šećera i dobro promiješajte.

Dobra mikroflora želuca, koju stalno podupire kefir, očituje se u nespremnosti osobe da jede previše, čime se eliminiše glavni razlog za nastalu puninu. Neka bude pravilo da popijete čašu kefira za desert, i uskoro će to biti vaše omiljeno piće i pre i posle jela. Kefir u ishrani može se koristiti ne samo kao desertno piće, već i kao zamena za pavlaku ili maslac u prvom i drugom jelu ili salati.

Vodite računa o svom zdravlju

To se mora reći kefir pomaže u uspostavljanju normalnog metaboličkog procesa, neprekidno se dešava u našem telu. Poremećaji metabolizma - vrsta bolesti, čiji uzrok nije uvek lako identifikovati. Posljedice ovog fenomena mogu biti opasne i nepredvidive: ako je metabolizam netočan, bilo koji organ u tijelu može proći kroz bolest, od kože do koštanog tkiva. Stoga, ako primetite za sebe ozbiljan umor, ljuštenje kože, bele mrlje na noktima, vreme je da ozbiljno razmislite o svojoj ishrani. I svakako uključite kefir u njega, poštujući stopu upotrebe: 200-400 g dnevno.

Brinući se o sebi, ne pokušavajte pronaći brzi lijek, nećete odmah vidjeti rezultate. Ali, s druge strane, sigurno ćete hodati putem do vaše kultivacije bez štete za vaše zdravlje. Dakle, uključite se, napravite i fizičke i moralne napore za svoje dobro.

Posebno za womeninahomeoffice.com - Stuche

Dodajte komentar