Kolesterol u krvi

Smatra se neprijateljem, većina ga se plaši i zovu ga loše. To je, naravno, u vezi sa holesterolom. Ali da li je on užasan? Koji bi trebao biti nivo holesterola u krvi, što je njegova norma kod muškaraca, zašto to nije dovoljno ili je previše? Šta uzrokuje nedostatak i visok sadržaj supstanci i kako se nositi s tim?

Ako je prijatelj iznenada: zašto holesterol počinje da šteti telu?

U stvari, ova komponenta je važna za zdravlje. I on postaje neprijatelj samo kada njegova koncentracija prelazi utvrđene granice. Holesterol je supstanca koja se nalazi u ćelijskim membranama i predstavlja “osnovni” materijal za njih. Obavlja mnoge odgovorne misije: reguliše metabolizam, promoviše proizvodnju seksualnih hormona, učestvuje u radu bubrega, slezine, koštane srži i utiče na formiranje vitamina D.

"Ali to je uzrok moždanog udara i srčanog udara!" - Reći ćete, i bit ćete apsolutno u pravu. Činjenica je da je holesterol deo specijalnih elemenata - lipoproteina. Mogu imati nisku i visoku gustinu. Drugi (HDL) se smatra "dobrim", neophodnim za funkcionisanje tela. Ali prvi - LDL - izuzetno štetan. Upravo se oni nalaze na zidovima arterija i formiraju aterosklerotske plakove.

Ako se nivo "niskog" holesterola poveća, onda je potrebno alarmirati, jer će početi da se taloži u krvnim sudovima, postepeno sužavajući lumen do kritičnih vrednosti.

Najčešće se "loš" holesterol povećava kod muškaraca u dobi od 40 do 55 godina. Ali već 35-40 godina, treba da prate njegov nivo, jer je ateroskleroza asimptomatski problem. Pretpostavka da ova opasna bolest napreduje u telu je nemoguća bez posebnog pregleda.

Kako odrediti koliko u tijelu "neprijatelja"?

Sadržaj supstance utvrđuje se isključivo uz pomoć biohemijske analize krvi. Uzima ga na prazan stomak. Evaluacija rezultata vrši se po tri indikatora:

• zajednički;
• korisno (HDL);
• loše (LDL).

Norma holesterola u krvi kod muškaraca je u određenom rasponu. Ako brojke idu dalje od toga, onda možemo pretpostaviti prisustvo bolesti.

Kolesterol u krvi: norma kod muškaraca različitih uzrasta

Proseci za muškarce su:

• prosečna stopa ukupnog holesterola u krvi muškaraca je 3,6–5,2 mmol / l. Sve gore je patologija. Koncentracija do 7.8 mmol / l - umjerena hiperholesterolemija. Iznad ove vrijednosti, smatra se teškim, zahtijeva terapiju lijekovima;
• normalan nivo LDL - od 2,25 do 4,82 mmol / l (podsjetiti: to je tvar koja šteti tijelu);
• HDL normalno treba da bude u rasponu od 0,7 do 1,7 mmol / l.

Broj godina života igra odlučujuću ulogu u procjeni rezultata analize, budući da se nakon 30 godina norma kolesterola u krvi muškaraca donekle mijenja. Tabela, koja se može vidjeti u nastavku, pomoći će da se shvati koji pokazatelji ne daju razlog za zabrinutost i pod kojim su hitne mjere potrebne.

Za dijagnostiku je razvijen još jedan indikator. To pokazuje koliko su štetne i korisne vrste supstance povezane. To se naziva aterogeni koeficijent (CAT) i izračunava se pomoću sljedeće formule: razlika između ukupnog holesterola i HDL treba podijeliti na dvostruku količinu HDL. Rezultat podele će pokazati da li postoji opasnost od formiranja plaka. CAT rezultati su sljedeći:

• 2.8 - norma za muškarce od 20 do 30 godina;
• od 3 do 3,5 - najčešće se primećuje kod osoba čija je starost veća od 30 godina (ukazuje na znakove ateroskleroze);
• od 4 i iznad - dokaz je koronarne bolesti srca.

Level Up: Šta raditi?

Visok holesterol je veoma loš znak, pa je hitno potrebno vratiti ga u normalu ili barem malo smanjiti. To se može učiniti kroz takve aktivnosti:

• dijeta To je isključiti hranu bogatu holesterolom i kavu iz menija. Šipak, grejp i sok od mrkve, voće (posebno citrusi) pomažu u smanjenju sadržaja. Maslac je bolje zameniti suncokretom ili maslinom. Meso se može jesti, ali samo malo masti. Beli luk, ovsene mekinje i zrna takođe efikasno oslobađaju telo od holesterola. Pravilan izbor proizvoda će smanjiti nivo supstance za 14%;
• odbacivanje zavisnosti (pušenje, alkohol);
• terapija lekovima. Lista recepta za visok holesterol uključuje statine - Pravastin, Atorvastatin, Rosuvastitin, Vasilip; fibrati, lijekovi s nikotinskom kiselinom, Aspirin, vitamini (B-kompleks), diuretici;
• narodni recepti. Izrezak od stolisnika (30 g), konjski rep (15 g), lišće gloga, imele i zimzelena. 1 tbsp. l zbirka se ulije 250 ml kipuće vode, infundira se pola sata. Uzmite gutljaje 1-2 mjeseca. Možete koristiti i ovaj recept: pomiješajte 20 g Hypericum i 4 g arnika cvijeća. Pripremite infuziju kao u prethodnom slučaju.

Da li treba da se borim protiv niskog holesterola?

Ništa manje opasan je nizak holesterol u krvi ljudi. Manje od norme može biti sa ozbiljnim problemima sa jetrom. Mora se imati na umu da sa hranom osoba ne prima više od 20% ove supstance (a to je „loše“), a ostatak, koji je „dobar“ holesterol (80%), proizvodi ovaj organ.

Posljedice nedostatka ovog elementa mogu biti moždani udar, smanjeni imunitet, depresija, Alzheimerova bolest. To će dovesti do smanjenja seksualne aktivnosti i neplodnosti, nedostatka vitamina D (što je krhkost kostiju).

Povećajte koncentraciju na prihvatljivim nivoima će pomoći takvi proizvodi: svinjetina, govedina, masna riba, maslac, žumance.

Nemoguće je odrediti „oka“ koliko kolesterola imate. Čak i ako se osjećate dobro, to ne znači da se nepoželjni gost nije "naselio" u vašem tijelu. Da biste se uverili u povratak, prođite inspekciju. Zapamtite da je rizik od ateroskleroze usled začepljenja krvnih sudova kod jačeg pola u srednjim godinama veoma visok.