Kako uzimati vitamin e

Vitamin E (tokoferol) je popularan antioksidant, koji ima jedinstvene osobine i neke karakteristike aplikacije. Ako se konzumira pretjerano, možete naići na različite nuspojave, zbog čega uzimanje tokoferola zahtijeva pridržavanje određenih pravila.

Vitamin E je prije svega najjača supstanca koja štiti zdravlje stanica, inhibirajući razvoj i energiju agresivnih oblika kisika i peroksidnih spojeva u tijelu. Slijedi da ima pozitivan učinak na kožu, kosu i nokte. Osim toga, vitamin E je odličan pomagač u prevenciji raka. Takodje, tokoferol pomaže u zaštiti sluznice od različitih tipova zračenja.

Vitamin E treba koristiti za osobe koje pate od različitih oblika dermatoze, psorijaze, seboreje, čireva i lišaja. Blagotvorno deluje na zidove krvnih sudova, što doprinosi dobroj prehrani epidermalnih ćelija, ubrzava regenerativne procese i olakšava liječenje mnogih bolesti.

Kako uzimati vitamin E

Upotreba tokoferola je indicirana kod masivnih bolesti akutnih respiratornih virusnih infekcija i akutnih respiratornih infekcija. Podržava imunitet i time povećava otpornost organizma na različite infekcije.

Vitamin E je vrlo koristan u raznim oblicima hipovitaminoze, reumatizma, miopatije, pothranjenosti, opasnosti od spontanog pobačaja, komplikacija tokom izumiranja seksualnih žlezda kod žena, ciroze, žutice itd. i hranjenje.

Tokoferol se, u pravilu, proizvodi u obliku pastila (lijek "Evitol"), koje se razlikuju po ugodnom slatkastom ukusu, što ih čini odličnom opcijom za djecu. Želatinske kapsule su drugi oblik u kojem se vitamin može predstaviti.

Za terapeutske svrhe koristi se i vitaminska otopina. Ovaj alat se unosi u mišić ili se koristi unutra. Ovo je posebno tačno u slučajevima kada pacijent nije u stanju da proguta kapsulu i trohej.

Vitamin E: kako uzeti?

Kapsule vitamina E

Potreban je vitamin E, u zavisnosti od tjelesne težine - 0,2-0,3 mg po kg. Prosečna stopa za odrasle je oko 10-12 mg dnevno. Tokom trudnoće i planiranja potrebno je povećati ovaj iznos na 14 mg dnevno.

Svaka Evitol pastila sadrži oko 5 mg vitamina E. Ako uzmete u obzir činjenicu da se djelomično tvar ne apsorbira, trebate koristiti 2-3 tablete dnevno - 1 kom. prije doručka, ručka i večere.

Tokofrol ima direktan uticaj na pravilan metabolizam masnih kiselina u organizmu. I zato, ako često konzumirate masnu ribu, meso i ulja, povećajte dnevnu dozu vitamina E za 1-2 pastile.

Ne zaboravite da je vitamin E uključen u sastav i različite proizvode biljnog porijekla. Stoga, ako ne želite da se suočite sa nedostatkom tokoferola u organizmu, uključite u svoju ishranu što je moguće više bobice, voće, povrće, orašaste plodove, zelje.

Unos vitamina E: kontraindikacije i nuspojave

Unos vitamina E: kontraindikacije i nuspojave

Kontraindikacije za unos vitamina E praktično se ne otkrivaju, ali samo ako se pravilno koriste, na osnovu preporuka navedenih u uputstvu. Retko se može javiti urođena alergijska reakcija na ovaj lijek. Uvođenjem vitamina E direktno u mišić na mestu ubrizgavanja može se pojaviti edem i, kao rezultat, konsolidacija tkiva. Prolazi brzo, zato ne brinite.

Uzimanje vitamina E u više od preporučenih količina dovodi do mučnine, umora, problema sa vidom, migrene i vrtoglavice, povećanih problema sa bubrezima i zaraznih bolesti kod novorođenčadi. Zapamtite da će se sve ovo desiti samo uz ozbiljnu zloupotrebu tokoferola.

Odvojeni elementi koji su bogati hranom ili veštačkim kompleksima doprinose činjenici da je efekat vitamina pojačan. Na primer, vitamini A i D se savršeno kombinuju sa tokoferolom, pa su ova dva elementa deo mnogih multivitaminskih kompleksa. Vitamin E ima ne samo "saveznike", već i antagoniste. Na primer, višak gvožđa u telu uveliko povećava potrebu za tokoferolom. A u kombinaciji sa antikoagulantima, vitamin E može izazvati krvarenje.

Glavno pravilo vitamina E je umjerenost. Kada uzimate lek u bilo kom medicinskom obliku, ne zaboravite da je njegov aktivni sastojak takođe u prehrambenim proizvodima koji su uključeni u vašu ishranu. Da biste izbegli predoziranje, optimalno je da izaberete potrebnu dozu vitamina E sa svojim lekarom.

Dodajte komentar