Kako i kako u kućnim uslovima povećati imunitet odrasle

Gdje god postoji osoba - kod kuće, na poslu ili na ulici, uvijek je okružena patogenima. Savremena virologija zna do 5.000 virusa! Kako ljudi uspijevaju preživjeti u takvoj kompaniji? Imunitet čuva njihovo zdravlje. Ali pod uticajem raznih faktora, ovaj branilac slabi. Kako podići imunitet odrasle osobe, kako bi se spriječile bolesti koje uništavaju njegovo zdravlje i skraćuju život?

Bezbednost tela - imunitet

Imunološki sistem je barijera koja sprečava bakterije i viruse da naruše ljudsko zdravlje. Radi bez prekida i vikendom, štiteći telo od vanzemaljskih mikroorganizama.

Danas, u arsenalu medicine postoji na stotine droga i vakcina koje mogu izliječiti mnoge bolesti ili spriječiti njihovo pojavljivanje. Možda imunitet nije toliko važan?

Bez imuniteta, živi organizmi ne bi živeli dan, oboleli od svih poznatih i neopisanih bolesti. Nikakvi inovativni lijekovi ne mogu sami, bez podrške imunološkog sistema, pobijediti bolesti. Zahvaljujući njoj, telo brzo prepoznaje "sabotere" koji izazivaju bolesti i uništava ih.

Ako je imunitet oslabljen, onda invazije ostaju neprimećene ili telo ne može efikasno da se odupre neprijatelju. Dakle, osoba počinje da se razboli sve vreme infekcije i prehlade. Dokazano je da su ljudi sa smanjenim imunitetom u opasnosti i prema vjerovatnoći somatskih bolesti (uključujući rak).

Da li je moguće povećati imunitet ako jedete češnjak, limun ili patentirane aditive u hrani? Teško. Stimulirati imuni sistem mogu samo one supstance koje idu direktno u krv (a ne u želudac) pomoću kapaljki i injekcija. Ali prirodni lijekovi smanjuju vjerovatnoću infekcije, tj. Indirektno pomažu imunološkom sistemu. I jogurt će poboljšati varenje, što će takođe doprineti ukupnom poboljšanju organizma.

Moguće je ojačati imuni sistem kroz otvrdnjavanje i zdrav način života.

Restorativna terapija: kako podići imunitet odraslih narodnih lijekova?

Jačanje imuniteta prirodnim sredstvima zapravo znači da će njihova upotreba dovesti do poboljšanja u radu svih organa. Ovo će podržati odbranu tela.

Koje metode alternativne medicine će pomoći jačanju "sistema sigurnosti"? Mi navodimo najefikasnije folk lekove koji će vas zaboraviti na bolesti i tegobe:

  • piti od lišća oraha. Za njegovu pripremu potrebno je uzeti 2 žlice. l orah lišće, skuhati ih u termos 1 žlica. ključanje vode, insistirati 12 sati. Konzumirati prema čl. dnevno Za poboljšanje efekta, korisno je jesti i 5 komada. same zrna oraha;
  • infuzija luka i meda. Sastojci za ovaj ljekoviti napitak: luk - 250 g (sitno sjeckani), šećer - 200 g. Miješati, dodati ½ litre vode, kuhati kompoziciju 1,5 sat. Cool, dodajte 2 žlice. l med Insistirajte filter, sipajte u staklenu posudu. Pijte 1 tbsp. l 3 puta dnevno;
  • Vitaminski napitak od 2 žlice. l igle (prethodno oprane u hladnoj vodi) i 1 l kipuće vode. Kuhati 20 minuta. Insistirajte oko pola sata, naprezajte se. Da biste poboljšali ukus pića, kada ga koristite, možete ga okusiti medom ili šećerom. Pijte 1 tbsp. dnevno Možete podijeliti ovaj dio na 3 doze;
  • vitaminski kompot. Ako pijete 500 ml takvog pića dnevno, to će vam omogućiti da preživite sezonske pojave infekcija, izbjegavajući infekciju. Za pripremu će vam trebati sljedeće komponente: metvica, matičnjak, biljka vrba-čaj (može se naći u ljekarni), cvijeće kestena. Svaki sastojak treba uzeti na 5 st. l Mešaju se i sipa 1 litru kipuće vode, drži na vatri 2 sata. Odvojeno, trebalo bi kuhati 2 litre običnog kompota od bobica. Oba sastava se miješaju. Ispostavit će se ukusno i korisno za imunitet;
  • lekovita mešavina aloevere i meda. Uzeće 500 grama listova aloe ("starost" treba da bude više od 3 godine). Pre nego što ih uklonite iz biljke, potrebno je otkazati navodnjavanje (14 dana). Listovi bi trebali ležati tjedan dana u hladnjaku. Zatim se pomiču kroz mlin za meso. Dodati 1/3 čl. med i 1,5 žlice. Cahors. Pijte 1 tbsp. l prije obroka tri puta dnevno;
  • terapeutska mješavina rotkvice i mrkve. Svako povrće uzima ½ tbsp. Narežite, dodajte 1 tbsp. l meda i istu količinu soka od limuna, uzeti u preventivne svrhe protiv infekcije ARVI dva puta dnevno i 1 tbsp. l.;
  • ako želite da sigurno ojačate imunološki sistem trudne ili dojilje, možete koristiti koren đumbira, češnjak ili ehinaceu.

Koža je prvi branitelj na putu infekcije, važan je element fiziološke zaštite. Stoga, vitaminska kupka može poslužiti i kao sredstvo za njeno sigurno jačanje. Kako to pomaže povećanju imuniteta odrasle osobe?

U velikoj tavi, skuhajte maline, ribizle, krastavce, divlju ružu, oskoruvu, brusnice (ako nema komponente, nije bitno) Sve ove sastojke prelijte kipućom vodom. Insistirajte 15 minuta, napunite kadu vodom, sipajte pripremljenu kompoziciju, dodajte 2 kapi ulja eukaliptusa. Takav vodeni postupak (njegovo trajanje treba biti 20 minuta) je odličan način da se odupre kataralnim bolestima.

Za razliku od prirodnih darova, lekovi su prilično skupi i sadrže hemijske komponente. Što se tiče efikasnosti, lekovi su "brži" u poređenju sa decoction i infuzijama.

Gdje tražiti imunitet?

Odgovor na pitanje kako podići imunitet odrasle osobe je skriven u kuharici. Postoji čitav spisak proizvoda koji se pripisuju sposobnosti jačanja zaštitnih svojstava organizma. Svidjelo nam se to ili ne, naše bake su se rijetko razboljele i dugo živjele bez antivirusnih i imunomodulatornih lijekova.

Koji proizvodi će pomoći da se ojača i da se ne razboli od akutne respiratorne bolesti (ili da se oporavi brzo i bez komplikacija)?

  • Zeleni čaj. Sadrži antioksidante i vitamine, što pozitivno utiče na imuni sistem. Da biste poboljšali ove sposobnosti, možete piti zeleni čaj sa limunom.
  • Češnjak i luk. Odlični prirodni probiotici, zahvaljujući kojima rast korisnih bakterija raste.
  • Citrusi. Opremite organizam vitaminom C, koji je neophodan za sprečavanje infekcija.
  • Fermentirani mliječni proizvodi. Blagotvorno djeluje na crijeva.
  • Sirova mrkva. Jedite ga svaki dan - i zaboravite na bolesti uzrokovane infekcijama.
  • Berries. Brusnice, borovnice, ribizle su bitan element ishrane tokom prehlade.

Trebate "štit" za tijelo? Ne leži na kauču!

Kako podići imunitet odrasle osobe kod kuće bez droge i biljnih infuzija? To je moguće ako se potrudite. Prvo što treba da uradite je da ustanete sa kauča i pomognete imunitet. Na koji način? Promenite režim i obratite pažnju na noge.

Jedan od najpouzdanijih načina za poboljšanje imuniteta - kupka ili sauna. Ljubitelji kupki, po pravilu, ne žale se na zdravlje. Treba napomenuti.

Da bi imuni sistem radio kao sat, morate hodati u zraku i kretati se više. Šetnja satom (posebno u zelenoj zoni) će biti vrlo korisna za imunitet.

Često hladnoća počinje hipotermijom nogu, pa im treba posvetiti posebnu pažnju. Jednom nedeljno, napravite 15-minutnu masažu koristeći ovu kompoziciju: eukaliptus, ulje limuna i čajevca (2 kapi svaka), ulje cimeta - 1 kap, plus vaše omiljeno ulje, koje će postati baza.

Ako vam kataralne bolesti jednostavno ne dopuštaju da živite, onda možete ići na ekstremne mjere - postati "morž". Prirodno, ne treba odmah uroniti u ledenu rupu. Proces stvrdnjavanja treba početi ispiranjem sa postepenim smanjenjem temperature vode.

U kojoj mjeri je potrebno podići imunitet? U stvari, previsok imunitet je patološko stanje. On će se čak boriti sa takvim bezopasnim supstancama kao što su prašina, dlaka za kućne ljubimce ili biljni polen. Imunitet može formirati toliko zaštitnih proteina da će izazvati anafilaktički šok. Stoga, spasavajući se od bolesti, ne treba živjeti od imunomodulirajućih lijekova. Bolje je dobro jesti i odustati od loših navika.

Dodajte komentar