I ono što je syroeda zimi

Proljeće, ljeto i jesen je sjajno vrijeme za vegetarijance i syroedove, za ljude koji vode zdrav život, post. Voće, povrće, bobičasto voće, zelenilo, divlje bilje su u izobilju. Šta učiniti kad dođe hladno? Svi znaju da konzervirani proizvodi, povrće i voće iz supermarketa neće dati tijelu ni energije ni koristi. Šta sirovi prehrambenici jedu zimi?

Mnogi ljudi koji bi voleli da se hrane zdravijim načinom prehrane, zbunjeni su zbog oskudice prehrane, jer hibernacija neće raditi. Ali takav strah može dotaknuti srca ljudi koji ne znaju. meni sirove hrane. I to je u svakom trenutku veoma raznoliko. Čak i zimi, možete početi da vežbate sirovu hranu.

Meni zimske hrane

• Orašasti plodovi: orah, badem, lešnik.
• Suvo voće. Oni mogu biti najraznovrsniji, kupljeni na tržištu i sušeni na suncu ili u dehidratoru iz svog vrta.
• Dušo
• Seaweed
• Voće i povrće koje se skladište tokom cele godine: jabuke kasnih sorti, kruške, kupus, šargarepa, repa, luk, bundeve, krompir, tikvice.
• Nemojte se iznenaditi, ali čak i grožđe se može čuvati do zime.
• Zeleni su izrasli na balkonu.
• Pasulj koji treba da bude natopljen 10 sati.
• Hladno prešano ulje.
• Cvjetni polen.
• Perga.
• Seme, uključujući i klijanje.
• Žitarice: pšenica, zelena heljda, raž, itd. u vlažnom obliku.
• Seme suncokreta i bundeve.
• Možete piti vodu i biljne infuzije.

Savjeti za odabir i čuvanje sirove hrane

1. Suho voće na tržištu treba kupiti selektivno. Prilikom masovne berbe, mnogi od voća prolaze hemijsku obradu, što je potpuno neprihvatljivo, jer ubija sve vitamine. Naučiti ćete razlikovati kvalitetne suhe plodove od drugih tokom vremena, ali za sada dati prednost najmanje privlačnom izgledu. Tržište daje mogućnost da se okusi suho voće.
2. Sirovi krompir izgleda potpuno neprihvatljiv za hranu, ali se syroedov postepeno mijenja, možete ga pokušati jesti najmanje jednom mjesečno.
3. Kupite orahe koji nisu oguljeni, a svakako ne i prženi, isključite slani kikiriki, pistacije, lešnike u vrećama.
4. Ne kupujte konzervirano morsko kelj, samo kelp i druge morske alge u suvom obliku.
5. Datumi bolje kupuju iranski.
6. Sezonsko povrće se može kupiti na tržištu, a možete kupiti ljetnikovac i sami uzgajati organsku hranu.
7. Ako zaista želite da jedete egzotično voće, ali ne možete da zloupotrebljavate uvezene proizvode, oni mogu da sadrže pesticide i druge hemikalije. Međutim, u prvoj fazi je veoma teško sebi uskratiti voće u trgovini, ali za budućnost, proizvode punjene nitratima treba isključiti.
8. Ako imate priliku, onda izgradite staklenik na parceli, to će pomoći uzgoj krastavaca, paradajza i zelenila tokom cijele godine.

Naravno, prelazak na sirovu hranu zahteva od vas da poslujete, preporučljivo je da kupite privatnu kuću ili kućicu, veliki frižider, dehidrator, iskopate i završite podrum, naučite razne načine očuvanja vitamina u hrani tokom cele godine. Ali zdravlje i aktivnost su vredni toga.

Nije neophodno da oštro jedete sirovu hranu, postepeno možete organizovati posne dane na sirovom voću i povrću. Samo ti moraš znati sva pravila po kojima sirovi prehrambeni proizvodi jedu. Grubo konzumiranje sirove hrane može naškoditi vašem zdravlju. Možete pokušati promatrati mjesta, oni će pomoći da se napusti meso, mlijeko, jaja. Na strogim mjestima, princip prehrane je sirova hrana. Osetićete kako vam ovaj metod lečenja tela i duše odgovara.

Posebno za womeninahomeoffice.com.ru - Elena