Uvod u meditaciju

Meditacija se često doživljava kao samo opuštanje ili lijek za prenaprezanje. U isto vrijeme, oni zaboravljaju da je meditacija jedinstvena terapija i lijek za bolesti kojima se osoba nagrađuje.

Meditacija i stres ublažava i promoviše isceljenje. Ali i uz sve to, to je nešto mnogo više!

Prava meditacija je nevjerovatan proces mijenjanja svijesti, način upoznavanja sebe i sredstvo transformacije ličnosti.

Meditacija je jedan od mogućih načina samousavršavanja.

Jednom kada se uroni u meditaciju barem par minuta, biće mnogo lakše da se osobi daju sledeći inputi.

Ko treba da meditira?

Zapravo, svima će biti korisno da meditiraju. Ali nisu svi spremni za to. Ne žele svi. I nisu svi razumeli šta će im meditacija dati.

Vreme je da meditirate ako mislite da:

• su u stanju stalnog preopterećenja misli;
• ne možete se opustiti, ali se istovremeno ne možete koncentrirati;
• pokušavajući da kontroliše sve, ali ne radi;
• imate osećaj stalnog nezadovoljstva i primetite da se vaš lik ne menja na bolje;
• malo kontrole nad vašim emocionalnim stanjem.

Uzmite vremena i novca, kontaktirajte stručnjake koji će vam pomoći da podesite i pratite vas tokom meditacije. Vrlo je teško, bez iskustva i vještina, samostalno ući u meditativno stanje.

Za šta je meditacija?

Postoje majstori i sljedbenici ove tehnike koji tvrde da je čovjeku potrebna meditacija kao voda. Zaista, meditacija pomaže da se razvije:

• koncentracija pažnje;
• duhovni rast osobe i njegov odnos s Bogom;
• mir i samokontrola;
• mentalna fleksibilnost i razboritost;
• uravnotežen karakter;
• bolja percepcija stvarnosti;
• zadovoljstvo životom.

Ljudi koji redovno praktikuju uranjanje u unutrašnji svet otkrivaju nova znanja za sebe i stiču stanje blaženstva.

Naravno, stalna meditacija utiče na zdravstveno stanje na najkorisniji način. Ali vredi razmisliti o tome ne kada to boli i morate nešto hitno uraditi, ali mnogo ranije.

Da li vredi stalno meditirati?

Ovo pitanje nema jasan odgovor. Neko uči da kontroliše svoj um, da ga koncentriše na jednu ideju. Time je brže i efikasnije riješiti zadatke.

Za nekoga, meditacija postaje izvor snage i sreće.

Ali za većinu, ova osećanja će ostati neživljena i bezosjećajna jednostavnim riječima koje govori druga osoba. Veoma je teško opisati šta je bolje osjećati.

Konačni odgovor na pitanje "zašto meditirati?" može dati samo praksu. Koliko često - zavisi samo od određene osobe. Ali onaj koji je bar jednom pokušao uroniti u nirvanu odgovorit će na sva pitanja koja se pojave.

Kada je bolje meditirati?

Postoje 2 moguća odgovora:

1. Dobro je meditirati - ovdje i sada.
2. Najbolje vrijeme za meditaciju je izlazak i zalazak sunca.

Ovde i sada je dobro vreme meditacije. To znači da se vreme za izvođenje tehnologije može naći u našoj uobičajenoj rutini života, kada je to zgodno, na osnovu okolnosti. I onda, kada se javi sama želja za meditacijom.

Izlazak i zalazak sunca najbolji su trenutci za meditaciju.

Optimalno izaberite vrijeme za meditaciju iz varijacija:

1. 90 minuta prije vidljivog izlaska sunca;
2. prvih 60 minuta nakon izlaska sunca;
3. 60 minuta prije vidljivog zalaska sunca;
4. prvih 60 minuta nakon poziva.

Vrlo je korisno meditirati prije spavanja i odmah nakon spavanja.

Glavna stvar (bez iskustva) opet ne zaspi.

Redovni meditativni časovi definitivno će blagotvorno uticati na vaše telo i dušu!

Posebno za womeninahomeoffice.com - Katerina