Higijena glasa

Naš glas je usko povezan sa čitavim sistemom tela. Bolna količina mišića je uključena u pevanje, kako respiratornog sistema, tako i samog larinksa, a ako životni stil nije ispravan, vokalni aparat se može slomiti. Tijelo mora funkcionirati što učinkovitije i mora se održavati u dobrom fizičkom stanju kako ne bi naškodilo njegovom pevačkom aparatu.

Kao što znate, vokalni trening zahteva mnogo energije, tako da morate da jedete pre lekcije ili predstave, telo ne treba da bude gladno, ali takođe nije potrebno prejesti. Snopovi noću trebali bi se odmoriti, oni, kao i cijelo tijelo, moraju se oporaviti.

U procesu pjevanja lekcije možete piti običnu vodu. Ako ste navikli da utažite žeđ čajem, onda je bolje piti zeleni ili bijeli čaj. Iako je bilo koji čaj malo suhih snopova. I jedan trenutak, čaj ne bi trebao biti sladak. Slatki sat nije zatvaranje ligamenata, ali postoji još jedna delikatna tema o kojoj se obično ne govori naglas. Za žene, za vrijeme menstruacije tri dana, ne može se prakticirati pjevanje, jer krv juri na sluzokožu, ligamenti se zgusnu i dobar rad tokom nastave jednostavno ne funkcionira. I uopšte, sve se može loše završiti: formiranje čvorova na ligamentima ili krvarenje u grkljan.

Ako ste najednom bolesni, imate upalu grla ili curenje iz nosa, morate čekati potpuni oporavak, ligamenti u ovom stanju su izloženi dodatnom stresu, a to je traumatično. Isto važi i za pjevanje dok je pijan.

Potrebno je odustati od takve navike kao što je pušenje. Svako zna negativan efekat na ovaj organizam ove štetne navike: hemijske supstance se naslanjaju na ligamente, suše ih, ivice ligamenata koaguliraju, a vibracije ometaju. Osim toga, ne treba pušiti i nalazi se pored vas.

Početnik može trenirati četrdeset pet minuta dnevno. Napredni student neće biti oštećen u trajanju od jednog i pol sata. Glas mora biti zaštićen, ligamenti moraju biti obnovljeni.Također treba da se uzdržite od jedenja određenih namirnica, kao što su orašasti plodovi, seme, kolačići. Male čestice hrane uzrokuju grlo u grlu, ometaju rad.

Higijena glasa je veoma važna, jer kvalitet zvuka, njegova punina, snaga i lepota zavise od stanja tela. Ako se ozbiljno odlučite za vokal, onda pravila koja su data u članku svakako treba da pomognu. Sledeći put ćemo govoriti o registarskom pevanju. put do vokalne umetnosti.

Posebno za womeninahomeoffice.com- Zhanna