Post na vodi

Izgladnjivanje na vodi podrazumijeva potpuno napuštanje bilo kojeg proizvoda. Dozvoljeno je samo piti vodu, a najbolje je ako se filtrira ili destilira. Koristite ga da postignete različite efekte - lečenje tela i gubitak težine. Uslovi posta mogu biti različiti, i od njih zavisi koliko će primetan i dugotrajan biti rezultat.

Jednodnevni post na vodi

Jednodnevni post na vodi, kao što ime implicira, podrazumijeva neuspjeh hrane za jedan dan. Trajanje postupka treba da traje najmanje 24 sata, a bolje je da dostigne 36 sati.

Naravno, post za jedan dan je manje efikasan od dugog, ali je i koristan za telo. Za potpuni oporavak, dobro je imati jednokratni poricanje obroka jednom tjedno.

Dokazano je, ako se svake sedmice organizuje jednodnevno gladovanje, a zatim ga ispravno napušta, dolazi do efekta, kao i kod dugog medicinskog posta. Nakon šest mjeseci - godišnje (ovisno o početnom stanju tijela) značajno ćete poboljšati svoje zdravlje.

Prednosti posta su visoko cijenjene od strane liječnika. Provedeni su mnogi eksperimenti koji su dokazali terapeutski efekat ove metode.

Ako organizujete jednodnevni štrajk glađu jednom tjedno tijekom godine, konstitucija tijela se značajno poboljšava. Umor unutrašnjih organa se uklanja, mnoge bolesti su izliječene. Eksperimentalno je utvrđeno da jedan dan posta podmlađuje tijelo 3 mjeseca! Pored toga, metabolizam se stimuliše, telo se pomlađuje, proces starenja usporava.

Tokom posta tokom dana, telo je očišćeno od toksina, toksina i drugih štetnih materija. Osoba oseća optimističan stav, njegove kreativne sposobnosti su poboljšane. Na primer, Džon Lenon je povremeno praktikovao jednodnevnu glad.

Čim štrajk glađu postane navika, prestaće vam biti bolesno, naročito kod kataralnih bolesti. Kako pravilno provesti jednodnevni post kako bi iz njega postigao maksimalni učinak?

• Prvo, dan prije štrajka glađu, svi mesni proizvodi i alkohol moraju biti napušteni. Ne treba da jedete posle 6 sati uveče, i neophodno je napraviti klistir da bi se isključilo moguće trovanje tela proizvodima razgradnje i toksinima.
• Tokom dana potrebno je popiti od 2 do 4 litre vode. Pijte kad god želite, a takođe i kada se osjećate gladni. Ovo treba da se radi često u malim porcijama.
• Tokom posta, mogu se pojaviti vrtoglavica, slabost, mučnina, glavobolja, loš zadah i jezik, a raspoloženje se može pogoršati. Međutim, ne treba se plašiti, do večeri će ove senzacije, najvjerovatnije, proći potpuno, doći će osjećaj nezapamćene lakoće, energije.
• Nakon što je dan posta prošao, morate pravilno izaći. Ne jedite jaja dan nakon zahvata, jaja, meso i mlečne proizvode. Preferiraju svježe povrće i voće, sokove, kuhano ili pirjano povrće. Nemojte prejesti! Pijte što više vode. Za doručak je najbolje jesti salatu od isjeckanog kupusa i naribanu mrkvu. Biće idealno ako ga pojedete bez punjenja goriva.
• Ni u kom slučaju, u roku od 2 dana nakon jednodnevnog posta, ne jesti hranu koja sadrži kiselinu. Štetan je za gastrointestinalni trakt.

Post na vodi: 7 dana

Štrajk glađu u vodi tokom sedmice je složeniji od jednodnevnog. Pre nego što isprobate ovu metodu, provedite nekoliko dana na jednodnevnom i trodnevnom postu.

Za maksimalni efekat, proceduru treba obaviti 4-5 puta godišnje.

Ne pretjerujte sa fizičkom aktivnošću. Odmori se više, hodaj. Ozbiljna glad se može osetiti prvog i drugog dana gladovanja, a onda će taj osjećaj olakšati.

Ne zaboravite da uradite klistir u večernjim satima, pre nego što počnete nedelju dana posta na vodi.

Ovaj post je najbolje uraditi za vrijeme praznika, jer će vam biti teško da radite u ovom trenutku.

Dan prije početka sedmodnevnog brza, u potpunosti uklonite iz svoje prehrane jaja, mlijeko, meso, svježi sir, proizvode od sira, brašno i masne. Najbolje je koristiti svježe voće, svježe, kuhano ili kuhano povrće tokom cijelog dana.

Možete piti vodu u bilo kojoj količini, ali je veoma važno da se ona pročisti.

Kada sedmodnevno odbijanje hrane dođe do kraja, potrebno je ispravno izvući iz njega. Prvog dana pijte samo sveže sokove. U narednih 2-3 dana, jesti grated sveže povrće i voće. Zatim u hranu dodajte hleb, pasulj i orasi. Nakon jedne sedmice možete se vratiti na uobičajenu dijetu.

Uprkos činjenici da postoji mnogo detaljnih informacija o postu, nemojte započeti štrajk glađu bez konsultacija sa specijalistom. Uzmite testove da biste dobili ideju o trenutnoj slici stanja vašeg tijela. Na kraju posta, prođite testove ponovo da procenite rezultat. Osim toga, specijalist će vam preporučiti optimalno trajanje postupka, napraviti individualni raspored posta i izlazak iz njega. Uz pravi pristup, možete računati na odlične rezultate posta na vodi!