Pegano dijeta. zdravlje je divno

Stanje kože zavisi od zdravlja organizma. Pegano dijeta je poseban način života koji vam omogućava da se nosite sa kožnim bolestima kao što je psorijaza. Autor dijete je američki liječnik John Pagano, koji je razvio svoju metodu posebno za osobe koje pate od kožnih bolesti.

Pegano psorijaza dijeta: ističe

Kada se crevo ne nosi sa svojim glavnim zadatkom, toksini i toksini počinju otrovati krvotok. Ako su pluća i bubrezi takođe oslabljeni u vašem telu, koža preuzima funkciju izlučivanja. U ovom slučaju, dermatološke bolesti se razvijaju, na primjer, psorijaza. Glavni uzroci slabe funkcije crijeva, Pagano je vidio alkohol, kofein, antibiotike, ugljikohidrate, hormone i štetne proizvode.

Pegano dijeta

Prateći ovu dijetu, vi:

  1. Očistite svoje tijelo;
  2. Poboljšajte zdravlje i stanje kože.

U prvim danima ishrane usmeren je na čišćenje organizma od toksina i toksina. To će vam pomoći u klistiranju i hidroterapiji kolona. Ova druga procedura se preporučuje samo u zdravstvenim ustanovama, a ne u kozmetičkim salonima.

Dijeta se može započeti 3-dnevnom prehranom od grožđa, citrusa ili jabuka, kao i 5-dnevnom dijetom s više plodova. Svako od njih treba da bude praćeno svakodnevnim čišćenjem klistira. Osim toga, uzmite 3 kašičice svakog jutra. maslinovo ulje. Smatra se prirodnim laksativom koji savršeno čisti crijeva.

Druga faza ishrane ima za cilj da zaustavi pristup toksina u organizam. Da biste to učinili, svakoga dana ćete morati piti sljedeća pića:

  • Ne manje od 6 čaša čiste vode;
  • Svježe iscijeđen sok od limuna, razrijeđen u 1 tbsp. voda. Za piće možete dodati žlicu prirodnog meda. Ovo će poboljšati efekat;
  • Sokovi od svježe iscijeđenog grožđa, kruške, ananasa, naranče i grejpa;
  • Sok od povrća od peršuna, repe, celera ili mrkve. Obavezno dodajte sok od luka;
  • Biljni čaj od kamilice, šafranike, klizavog brijesta;
  • Voćni kompoti.

Pegano dijeta

Pagano dijeta potpuno zabranjuje pijenje kave, alkohola, sode i soka od paradajza tokom perioda čišćenja crijeva.

Tokom perioda pridržavanja ishrane, morate jesti hranu koja pomaže u čišćenju creva i održava kiselinsko-baznu ravnotežu krvi. Ovi proizvodi uključuju:

  • Sveže povrće i voće. Posebno je korisno jesti smokve, grožđice, marelice, šljive, breskve i jabuke.
  • Namirnice koje sadrže vitamin B. To su pivski kvasac, sojino mleko, raženi hleb, piletina, bademi, med, repa, brokoli, ječam, pšenične klice, zob, žumanjci, repa itd.
  • Jedite piletinu, ribu i jagnjetinu najmanje 4 puta nedeljno.
  • Jogurti, kiselo mleko, beli sirevi, kefir i mleko treba da budu najmanje 30% dnevne ishrane.
  • Kaša na vodi i mekinje pšenice, zobi, heljde i pšenice.
  • Integralni kruh od raženog integralnoga povrća.

Potpuno isključiti iz prehrane:

  • Pikantni, prženi i dimljeni proizvodi;
  • Konditorski i pekarski proizvodi, kao i bijeli kruh;
  • Milkshakes, sladoled i šlag;
  • Šećer i proizvodi od šećera;
  • Slatkiši, čips, hamburgeri, pizza, itd.

Tokom dijete preporučuje se posjetiti kupke, saune, hidromasažne kade, bazene i kozmetičarku. Osim toga, Pagano je sugerisao povećanje fizičke aktivnosti, ograničenje od stresa i prenapona, kao i regulaciju samo-pročišćavanja tijela.

Osim psorijaze, dijeta će dovesti do čišćenja kože od akni, crnih tačaka, viška masnoće i drugih kozmetičkih problema.

Dijeta Pganano - djelotvorna i demokratska. Omogućava ne samo da se riješi kožnih bolesti, već i da smrša. Da bi se koža potpuno obnovila, neophodno je poštovati Pagano mod najmanje 4 sedmice. Prvi rezultati će se pojaviti već posle 2 nedelje, ali ne bi trebalo da prestanete. Za razliku od konvencionalne dijete, ona može postati redovna dijeta.

Dodajte komentar