Bakar u hrani

Bakar je čovjeku poznat od davnina. U prirodi se bakar može zadovoljiti u čistom stanju ili kao dio raznih ruda. Pre hiljada godina, rudnici bakra bili su locirani na Kipru. Vjeruje se da je kemijski element "cuprum" dobio ime u vezi s imenom otoka.

Bakar je važan i nezamjenjiv element u tragovima ljudskog tijela.Bakar se nakuplja u koštanom i mišićnom tkivu, mozgu, bubrezima, jetri i krvi. Nedostatak ovog elementa dovodi do mnogih bolesti.

Pozitivan učinak bakra na tijelo

• Pomaže kod radikulitisa.
• Snižava pritisak.
• Ometaju onkološke bolesti.
• Normalizuje krv, sprečava anemiju.
• Formira ispravan oblik krvnih sudova, daje im snagu i elastičnost.
• Pomaže imunološkom sistemu da zaštiti organizam od infekcija.
• Smeta kod čira na želucu, upalnih procesa.
• Povoljno leči čireve.
• Učestvuje u formiranju omotača nervnih vlakana.
• Ako u telu nema dovoljno bakra, osoba postaje siva.
• Pomaže tijelu da apsorbuje željezo. Ako bakar nije ušao u tijelo, željezo bi se akumuliralo u jetri, a formiranje hemoglobina bilo bi nemoguće.

• Pomaže u stvaranju kolagena koji hrani koštani protein. Dakle, ljudi koji pate od krhkih kostiju treba da jedu hranu koja sadrži bakar.
• Bakar podržava strukturu antioksidativnih enzima koji su odgovorni za starenje kože, pa je često uključena u kreme protiv starenja.
• Pomaže funkcioniranju endokrinog sistema.

Važno je da u hranu uključite hranu koja sadrži bakar.

Bakar se nalazi u sljedećim namirnicama.

• Nuts;
• Žumance;
• Mliječni proizvodi;
• Raženi kruh;
• Žitarice i mahunarke;
• Povrće, voće i bobice;
• Suhi kvasac;
• Pire od paradajza;
• Pečena jetra i jagnjetina;

Bakar u nižim dozama sadrži sledeće proizvode:

• Meso;
• Riba i plodovi mora;
• Zrna pšenice;
• Soybean;
• Asparagus;
• Krompir;
• Zeleni;
• Voda za piće.

Odrasli mogu konzumirati 2 mg bakra dnevno.i ne brinite o svom zdravlju. Kada se hrana racionalno hrani, bakar je tri puta veći, ali pošto se apsorbuje samo jedna trećina, tijelo u cjelini nema ovaj element u tragovima.

Bakar iz ljudske hrane je dovoljan da nadoknadi njegov nedostatak.. Ako koristite proizvode koji sadrže bakar i svejedno, testovi navode nedostatak bakra u organizmu, možda je to uzrokovano pogrešnim metabolizmom ili prirodnim osobinama. Tako tamnokosom bakru treba više od plavuša. Postoji još jedan razlog zašto se bakar manje jede. Upotreba azotnih đubriva usisava bakar iz tla. Vegetarijanstvo također može dovesti do nedostatka bakra u tijelu..

Zanimljive informacije o bakru

• Aristotel je zaspao sa bakarnom loptom u rukama.
• Kraljica Kleopatra nosila je dragocene narukvice sa dragocjenim draguljima. Bila je sigurna da će joj poboljšati dobrobit i učiniti je ljepšom.
• Drevni ratnici su osvojili više bitaka u bakrenim oklopima. Nisu se više umorili i rane zacelile brže.
• Nomadi su jeli od bakarnog posuđa, čime su se zaštitili od infekcija.
• Zbog antiseptičkih svojstava bakra, počeli su se izrađivati ​​ručke vrata od ovog metala.

Posebno za womeninahomeoffice.com.ru - Elena