Šta to znače

Izvještaj o sociološkim anketama: muškarci će naći ženu seksi ako ima udubljenja u donjem dijelu leđa. Takva beznačajna, gotovo intimna činjenica, koja se, naravno, ne može odmah uočiti, teško može biti odlučujuća u vezi. Ali svaka djevojka želi da izgleda još privlačnije u očima svoje voljene osobe. Da li su ove brazde zaista lepe sa estetskog stanovišta i šta mogu reći?

Šta to znače?

Ako obratite pažnju na slike umjetnika renesanse, možete vidjeti da su često naglašavali donji dio ženskog leđa, a posebno aktivno izdvajali depresije između velikih dorzalnih mišića i gluteusa. Gledajući, lako je vidjeti romb, čiji bočni vrhovi samo padaju na jamice. Međutim, uprkos činjenici da su uočeni u 15. stoljeću, o njima su počeli govoriti tek nakon 400 godina. I, naravno, najprije su se za njih zainteresovali doktori: pogotovo opstetričari.

Sa medicinske tačke gledišta, rupice su u Michaelisovom rombu: njegova gornja tačka je na kraju vertebralnog sulkusa, donja je na 3. sakralnom pršljenu, lateralne su locirane iznad ilijačnih kostiju. Takav „crtež“ omogućio je njemačkom doktoru da izvuče mišljenje o strukturi karlice i, stoga, govori o sposobnosti da se rodi djevojčica. U doba odsustva rendgenskog snimanja ova tehnika je bila veoma visoko vrednovana, štaviše, ona je dokazala svoju pismenost i kasnije: do sada, opstetričari se pridržavaju Michaelisovog sistema prilikom inspekcije novih majki.

• Da bi se procijenilo stanje djevojčice, razmatraju se samo proporcije gornjeg i donjeg trokuta jedna za drugom, budući da preostale anatomske nijanse (dijagonalne duljine, vrijednost perimetra, simetrija) ovise o individualnoj konstituciji.

Osim toga, dubina i položaj rupica zavise od stanja kičme, tako da se prisustvo ili odsustvo skolioze može odrediti iz istog Michaelisovog romba, kao što je naznačeno pomeranjem osa. Važna je i važnost ovog područja u kirurgiji, budući da je obrazac operacije i injekcije određen njegovim dizajnom.

• Što se tiče vizuelne komponente, prije svega takve rupice govore o skladnom razvoju: ako proučavate brojne ženske fotografije, rupice na donjem dijelu leđa mogu se vidjeti samo među onima koji imaju dobru konstituciju (bez predrasuda prema iscrpljenosti ili pretilosti), kao i zdravi nazad.

Istovremeno, nedvosmisleno je reći da će mršava devojka definitivno imati takve udubljenja - to je nemoguće: sve određuje genetika. Iz istog razloga ne postoje garancije da se jajovodi formiraju nakon aktivnog fizičkog napora i gubitka težine - to je moguće, ali to ne funkcionira uvijek.

Kako napraviti rupice na leđima?

Ako postoji predispozicija za pojavu rupica u donjem dijelu leđa, onda čak i ako postoji masni sloj, na njima su slabi nagovještaji, tako da možete aktivnije povući reljef, čime se poboljšava njegovo stanje i jača produbljivanje. Ako, čak iu odsustvu viška kilograma, krajevi romba "ne čitaju", vjerovatno vježbe neće dati ništa. Glavni provokatori za pojavu rupica su elementi za pumpanje mišića leđa.

• "Boat"Lezite na stomak, ruke uz telo, dlanove prema sebi, noge zajedno. Kao što izdišete, podignite gornji deo tela i noge, savijajući se u donjem delu leđa. Važno je da dostignete napred sa vašom krunom i prstima sa nogama nazad. Brojite do 10 i polako se spustite. Od 20 do 30 ponavljanja, kašnjenje treba povećati na 20.
• "Uvijanje"Takođe leži na podu, ali s rukama proširenim iza glave (laktovi na bočne strane), podignite tijelo, savijte se i spustite ga natrag. Noge ne padaju s poda, s krunom koju trebate dosegnuti prema gore kako ne biste stisnuli kralježnicu. pada na 50.
• Sada čvrsto stojte na kolenima i dlanovima, ne savijajte laktove, leđa su paralelna s podom, bedra i ruka su okomiti. Lice je bolje pogledati dolje, kako se ne bi opteretilo vrat. Započnite podizanje desne noge (ispravljajući je) i lijevu ruku u isto vrijeme. Kada dođu do paralele sa telom, držite za 5-8 računa i glatko spustite. Ponovite za levu nogu i desnu ruku. Sa svake strane vam je potrebno 20 do 40 puta. Uvjerite se da se struk ne savija.

Prilikom izvođenja ovih vežbi, važno je obratiti pažnju na mekoću pokreta: čak i kod uvijanja, koje su dinamične, velika brzina ne znači trzanje - tako da možete oštetiti kičmu, što vas ne dovodi bliže pronalaženju željenih jamica u donjem dijelu leđa.