Ljubav i emocionalna ovisnost

Ljubav je složen skup osjećaja, koji nesumnjivo uključuje snažnu privrženost na emocionalnom nivou. Može se reći da praktično nema ljubavi bez emocionalne vezanosti. Međutim, ponekad zavisnost od partnera prelazi granice norme. Patološka stanja karakterizira njihovo destruktivno djelovanje na osobu. Ako je ljubav sjajan, inspirativan osjećaj, onda je emocionalna zavisnost srodna ovisnosti o drogama. Daje mnogo problema u zamenu za sumnjive radosti.

Poetski problem

Vekovima su pesnici i pisci pjevali ljubav. Sjetite se Romea i Julije: nesposobni da žive bez jednoga drugoga, odlaze na samoubistvo. Tada je film bio preplavljen slikama žena i muškaraca koji su umrli istog dana velike ljubavi. Istovremeno, granica između norme i patologije je izbrisana, a još više, patologija je dobijala sve romantičnije obrise. Uostalom, pristanite na samoubistvo (u slučaju Šekspirovih likova) - blago rečeno, nezdrav akt.

Poezija, književnost, film i pozorište indirektno su krivi za činjenicu da vrlo malo ljudi sada može odvojiti emocionalnu zavisnost od prave ljubavi. Ovo je posebno teško kada je osoba usred besnih strasti. Dakle, ljudi često žive u nezadovoljavajućim odnosima, vjerujući da je to sasvim normalno: kada osjećaji donose patnju, a razdvajanje podiže tu patnju do stepena nespojivog sa životom.

Znaci emocionalne zavisnosti

1. Psihološka udobnost je moguća samo ako postoji ljubavni odnos s drugom osobom, koja u isto vrijeme uzvraća, a većinu vremena je blizu.

2. Vi delite verovanje da je ljubav „nestvarna“ ako nema potpunog „raspadanja“ jedno u drugom.

3. Život je u direktnoj zavisnosti od prisustva ili odsustva odnosa sa određenim ljudima.

4. Odnosi dobijaju nezdravu nijansu: praćeni jakom ljubomorom, nekontrolisanim pojavama agresije, čestim sukobima, stalnom pretnjom raskida.

6. Prekid odnosa, kao i sama pomisao na njega, izaziva jake bolove, strah i potiče depresiju, očaj, apatiju.

7. Ne upravljate odnosima: tj. oseća svoju potpunu nesposobnost da postane inicijator jaza, potpuno zavisna od volje partnera.

Odnosi komplikovani emocionalnom zavisnošću su uvijek veoma konfliktni i bolni, često uz prevlast destruktivnih emocija: strah, ljutnja, ljubomora itd. Uostalom, nije ni čudo da ako je neko u stanju da postane izvor sreće, onda u svojoj volji da liši ove sreće. Često se u takvom odnosu može dogoditi žrtvovanje i psihološki mazohizam. Uostalom, šta je uvreda? Ovo je reakcija na osjećaj gubitka, dajete (nježnost, pažnju, svoje vrijeme), ali to ne zadovoljava recipročne žrtve ili barem osjećaj zahvalnosti od partnera.

Zašto se javlja ovisnost?

Neki ljudi su skloniji emocionalnoj ovisnosti od drugih. Koji je razlog?

Sklonost ka emocionalnoj zavisnosti formira se kod osobe vrlo rano - u dobi od 1-1,5 godina. Tokom tog perioda, dijete je iznijelo osnovne ideje o tome kako treba nastaviti njegovu daljnju interakciju sa svijetom i ljudima oko njega. Svijet, koji predstavljaju roditelji, zadovoljava potrebe rastuće osobe, ne samo u prehrani i tjelesnoj udobnosti, već iu komunikaciji, ljubavi, emocionalnoj podršci itd. Ako dete u tom periodu života nema, on će imati “glad” do kraja života. Ponekad, čak iu veoma sretnoj i voljenoj porodici, dijete se suočava sa činjenicom da nisu sve njegove potrebe ispunjene odmah i točno onako kako bi želio.

Takva osoba će neprestano tražiti partnera koji će mu moći nadoknaditi ono što mu majka i tata nisu dobili u djetinjstvu: bezuvjetnu ljubav i prihvaćanje, pogađanje potreba bez izražavanja, ispunjenje bilo kakvih želja i ćudnji, itd. Naravno, to je nemoguće. A nemogućnost samo izaziva ljutnju i očaj, što može istinsku ljubav pretvoriti u pravu noćnu moru.

Kako se oporaviti od emocionalne zavisnosti

Da biste se oslobodili emocionalne zavisnosti, možete pokušati da potpuno prepišete svoj život. I doslovno. Psiholozi preporučuju pisanje sljedećih pitanja u pisanom obliku:

- Zašto dopuštam partneru da me tretira ovako?

- Kako je izgrađen moj odnos iz djetinjstva sa mojim roditeljima?

- Mogu li uvijek raditi ono što želim, a ako ne, što me zaustavlja?

- Plašim li se prekida postojećeg odnosa i zašto?

- Zašto se plašim usamljenosti ili slobode od postojećih odnosa?

To je pisani odgovor koji će vam pomoći da shvatite sebe. Važno je odgovoriti vrlo iskreno. Sledeći korak: napišite ispred svakog pitanja, kako biste vi lično željeli izgraditi svoj život. Ako ste u prvom slučaju pošteno napisali sve što jeste, sada pišite kako želite, ai potpuno iskreno.

U zaključku, potrebno je reći da je najbolja prevencija emocionalne zavisnosti oslobađanje mitova, bez obzira koliko su atraktivni. Odnos ne bi trebalo da bude samoobmana: pogledajte partnera na adekvatan način. Kako on živi? Koji su njegovi pogledi, planovi, vjerovanja? Razočaranja shvaćaju upravo kada se iluzije razbijaju o stvarnosti. Često se kaže: teško je ne zaboraviti osobu, već san koji je on predstavio. Zato volite osobu, a ne svoju idealnu fantaziju.

Posebno za womeninahomeoffice.com - Olga Farusy